Depois de chegar aos 119kg, a coach Tanique Johnson resolveu mudar sua rotina. A coach Tanique Johnson decidiu mudar seus hábitos diários quando sentiu seus joelhos trêmulos com apenas 23 anos de idade. A garota que até então pesava 119 kg tomou atitude e conseguiu eliminar 45 kg com exercícios ...
Manter um peso saudável diminui os riscos de doenças, porém é preciso entender que não é preciso ser extremamente magro para ter saúde, cada um tem sua própria genética e constituição corporal. A alimentação equilibrada é importante para todos e fundamental para quem precisa perder alguns quilos e para auxiliar ...
Alimentos funcionais para intensificar a perda de peso são aqueles que possuem substâncias ativas que visam beneficiar o funcionamento do organismo. Os alimentos funcionais também podem ser grandes aliados quando se trata de melhorar problemas de saúde já existentes, como por exemplo, a constipação intestinal. Portanto, além de prevenir doenças ...
Para emagrecer, muitas pessoas necessitam mais do que mudar hábitos alimentares e praticar exercícios físicos regulares, pois fatores como problemas hormonais interferem neste processo, mas quando tudo funciona bem, existem alguns hormônios que ajudam a emagrecer. Quando falamos de problemas hormonais relacionados a dificuldade em perder peso, logo se pensa ...
Para evitar erros comuns para quem busca perder peso, antes de tudo é preciso conhece-los. Neste post mostraremos 10, que podem ser evitados! Na busca pela perda de peso, muitas pessoas acabam desistindo ao longo do caminho. Devemos concordar de que esse processo não é nada fácil. Alguma vez você ...
Bombar os músculos, definir o corpo, aumentar a força são todos atributos desta atividade, entretanto, nos resta uma dúvida? Musculação emagrece? Quando paramos para conhecer a história da musculação, também entendemos porque fascinava Milon de Crotona, atleta da Grécia Antiga e bem depois Eugene Sandow, que na verdade foi o ...
Você já percebeu que mesmo cumprindo a mesma rotina de exercícios e dieta que um homem os resultados de uma mulher não são os mesmos? Pois é, o fato de que Mulher tem mais dificuldade para Perder Peso do que o homem, e pode ser explicado devido a vários fatores. ...
Grande parte da população brasileira atualmente, se encontra com sobrepeso ou ainda em estágio de obesidade, pois não sabem que existem alimentos que ajudam na Perda de Peso. Comer é uma das melhores coisas que viver nos permite, concorda? Contudo, também são os alimentos (alguns) os responsáveis para que engordemos ...
Muito se tem ouvido falar sobre os benefícios do Matchá, uma espécie de variação do chá verde comum. Suas propriedades excelentes para a saúde são mais concentradas e prometem trazer melhorias para o organismo como um todo. No texto de hoje, vamos explicar melhor o que é o famoso Matchá, ...
No artigo de hoje iremos discutir sobre a caminhada para perder peso: uma das atividades mais básicas escolhidas por quem quer perder peso, especialmente por obesos e idosos. Porém, será que ela é tão segura quanto as pessoas imaginam? Veremos que não. Boa leitura! A biomecânica da Caminhada ...
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