Bombar os músculos, definir o corpo, aumentar a força são todos atributos desta atividade, entretanto, nos resta uma dúvida? Musculação emagrece? Quando paramos para conhecer a história da musculação, também entendemos porque fascinava Milon de Crotona, atleta da Grécia Antiga e bem depois Eugene Sandow, que na verdade foi o ...
Você já percebeu que mesmo cumprindo a mesma rotina de exercícios e dieta que um homem os resultados de uma mulher não são os mesmos? Pois é, o fato de que Mulher tem mais dificuldade para Perder Peso do que o homem, e pode ser explicado devido a vários fatores. ...
Grande parte da população brasileira atualmente, se encontra com sobrepeso ou ainda em estágio de obesidade, pois não sabem que existem alimentos que ajudam na Perda de Peso. Comer é uma das melhores coisas que viver nos permite, concorda? Contudo, também são os alimentos (alguns) os responsáveis para que engordemos ...
Muito se tem ouvido falar sobre os benefícios do Matchá, uma espécie de variação do chá verde comum. Suas propriedades excelentes para a saúde são mais concentradas e prometem trazer melhorias para o organismo como um todo. No texto de hoje, vamos explicar melhor o que é o famoso Matchá, ...
No artigo de hoje iremos discutir sobre a caminhada para perder peso: uma das atividades mais básicas escolhidas por quem quer perder peso, especialmente por obesos e idosos. Porém, será que ela é tão segura quanto as pessoas imaginam? Veremos que não. Boa leitura! A biomecânica da Caminhada ...
Perder Gordura, para muitas mulheres, soa como um tabu ou bicho de sete cabeças. Toda mulher sabe o quanto é difícil perder “aqueles quilinhos” que vão se acumulando com o tempo. Para perder gordura é preciso entender que o mais difícil em muitos os casos é perder hábitos e costumes ...
Emagrecer não é uma tarefa fácil. É ter preciso perseverança, um ótimo programa de treinamento e muito trabalho duro. Emagrecer exige enfrentar suas fraquezas, momentos de frustrações e dúvidas. Infelizmente, é ainda mais difícil quando você está inundado com informações ruins vindas da mídia. Por esse motivo, criei esse artigo com o foco em orientar ...
Mito #1 A Perda de Gordura é mais difícil para Mulheres do que para Homens Realidade: Tecnicamente, as mulheres não têm mais dificuldade na perda de gordura corporal do que os homens. Na verdade, as mulheres são metabolicamente saudáveis, tendo melhor sensibilidade à insulina, menos gordura visceral ...
Primeiramente vamos entender que emagrecer é reduzir gordura e não necessariamente o peso em si, ok?! Então você quer perder gordura?! Vamos levantar alguns pontos e pensar nisso…. Os treinamentos de musculação e os treinamentos de força mudam profundamente seu corpo e sua vida para melhor. Claro que para isso ...
O Método Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido através de estudos científicos realizados por Izumi Tabata e alguns colegas no departamento de fisiologia do Japão. Estudo sobre o Método Tabata Durante seis semanas, foram estudados os efeitos sobre a capacidade aeróbica e anaeróbica ...
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