O verão está aí e todos os anos a história se repete. Com a corrida pela eliminação de peso, espalham-se receitas da dieta da proteína, da Lua, do tipo sanguíneo, do abacaxi, da sopa… Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso? ...
O Kaatsu Training é uma técnica de treinamento desenvolvida em 1966, pelo cientista do esporte e fisiculturista japonês Yoshiaki Sato. Esse tipo de treinamento foi desenvolvido, para potencializar o tradicional treinamento de atletas e indivíduos não atletas e ainda, auxiliar na recuperação pós-cirúrgica. Também conhecido como treinamento de oclusão, por promover uma ...
Provavelmente você só deve ter visto a utilização de sacos de areia para treinos de lutas e de artes marciais. Porém, o saco de areia é um dos materiais mais utilizados em treinamento de força, potência e resistência, servindo até mesmo para desenvolver a sua capacidade aeróbica, dependendo dos exercícios ...
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