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Tag: Renata Fernandes

Está de Férias e vai Viajar? E daí, bora fazer um...

Você tira férias e não sabe o que fazer para não deixar de treinar e manter o peso? Não se preocupe! Pensando em você que...

O que emagrece mais, DIETA ou EXERCÍCIO?

Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e...

Quer emagrecer mais rápido? Acelere seu metabolismo!

Provavelmente, você já deve ter ouvido ou mesmo falado frases populares como “Posso comer tudo que eu quero e não engordo porque meu metabolismo...

Entenda como é possível emagrecer e manter o peso nas Festas...

Chegaram as festas do final de ano e com elas, as comilanças. Durante a temporada de festas, tão preocupante quanto emagrecer é manter o...

O que emagrece mais: Musculação ou Exercícios Aeróbicos?

Quando se fala em gastar calorias, você pensa nos exercícios aeróbicos, não é verdade? Isso não está errado, mas existe uma diferença entre gasto...

Treinar em Jejum Emagrece? Mito ou Verdade?

Você costuma treinar em jejum?! Algumas pessoas treinam em jejum, com o intuito de elevar a queima de gordura ou porque treinam cedo e...

Faço tudo para emagrecer e não consigo “A OBESIDADE COMO SINTOMA”

Você já deve ter escutado alguém dizer que faz tudo para emagrecer e não consegue... Ou que consegue... mas volta a engordar depois... Mas...

Como fazer da prática de exercícios um hábito prazeroso e constante…

Sei que para muitas pessoas, a prática de exercícios é muito difícil. Mas saiba que é possível torná-la prazerosa. Segundo dados atualizados do IHRSA...

Quer dar um Up em seus quadríceps? Incremente o seu treino...

O Sissy Squat é eficaz para acentuar a densidade e a definição, das porções vasto medial e reto femoral do quadríceps, especialmente se utilizado...

Suplemento alimentar para emagrecer: funciona ou não?

Um dos assuntos mais comentados nas academias é sobre tomar suplementos... Provavelmente, você que quer emagrecer já deve ter experimentado uma infinidade de produtos com...