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Tag: treinamento

Você sabe quando Aumentar os Pesos na Academia?

Essa semana uma menina na academia me procurou dizendo que tinha uma dúvida e a classificou como boba, disse que tinha até vergonha de...

Será que ter um ‘Controle dos parâmetros de Treinamento’ é importante?

Há poucos dias, uma de minhas alunas comentou que alguns frequentadores da academia onde ela treina "brincaram" se ela estava indo para a escola...

Inclua o Treinamento Pliométrico em sua rotina!

Pliométria pode ser mais bem descrita como "reação de explosão" em um treinamento de força. Este tipo de treinamento envolve poderosas contrações musculares, em...

Treinamento Funcional em apartamento de hotel

Para você que vai viajar e mesmo assim gostaria de fazer um treino, não fiquem preocupados (as), muitos hotéis possuem academias, mas se o...

SANDBAG: treinamento com saco de areia, experimente!

Provavelmente você só deve ter visto a utilização de sacos de areia para treinos de lutas e de artes marciais. Porém, o saco de...

Treinamento Feminino: Intensidade x Volume. Qual a melhor opção?

Olá senhoras, senhores e demais seres deste planeta. Viemos falar deste assunto por um motivo simples: o pensamento lógico, porém errôneo, de que na...

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