Os glúteos são o grupo muscular mais pedido pelas mulheres, já trabalhamos ele de uma forma muito mais intensa no treino de pernas.
.
Nesse momento iremos...
A maioria das mulheres que treinam musculação prioritariamente, desejam glúteos e pernas bonitas, tanto que a primeira frase quando entram na academia é "quero fazer muita perna...
Várias e várias mulheres me perguntam a respeito dos exercícios que uso para dar aquele Up nos glúteos... Algumas já me pararam na rua para saber se...