Tag: Treino do Arnold Schwarzenegger
Treino de Abdômen do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam os exercícios abdominais de lado, ou seja, não se...
Treino de Pernas do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Ter pernas hipertrofiadas é o desejo da maioria das pessoas que treinam, principalmente das mulheres, pois no caso dos homens são poucos os que...
Treino de Ombros do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Construir o ombro “capacete”, como o formato “redondinho”, “bolinha” é uma missão difícil, porque muitas pessoas não o treinam de forma correta.
Então, para conseguir...
Treino de Bíceps do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
O bíceps é um dos músculos que chama bastante a atenção, e por isso é alvo nas academias de musculação.
No entanto, a maioria das...
Treino de Costas do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Desenvolver as costas é uma necessidade absoluta porque nela situam-se os maiores músculos da parte superior do corpo: o grande dorsal e os trapézios.
As...
Treino de Peito do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter uma bela simetria. Com relação aos seus peitorais, por...
