O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter uma bela simetria. Com relação…
O treino para peito e tríceps é o primeiro proposto nesta Série ABC, e tem como objetivo orientar você para…
O Pullover é um dos exercícios que mais gera discussão entre os profissionais de educação física e atletas. Isso, porque…
O treino para peitoral é um dos treinos mais discutidos entre os homens (pouco menos pelas mulheres) mas num geral…
O músculo do peito se espalha como um leque cobrindo a caixa torácica, é o maior e mais superficial músculo…
Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa, “Construindo Peito de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina…
Enquanto uns almejam a perda de peso, outros querem ganhar um corpo mais musculoso, definido e fortalecido. Uma das partes…
