Resultado: hérnia de disco

19 maio

Dores na Cervical, conheça possíveis Causas e Tratamentos

O conhecimento sobre a coluna, seu funcionamento e suas patologias é indispensável a qualquer profissional que trabalhe com movimento, mais ainda quando o movimento está associado à sobrecargas, como a musculação. A coluna cervical é uma estrutura que está envolvida com o processo de sustentação e movimento da cabeça, além da proteção de estruturas neurais e vasculares. Existe uma estimativa que diz “que a coluna cervical seja mobilizada por mais […]

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01 jan

Hérnia de Disco (protusão discal) X Musculação

Bom, vim aqui falar um pouco da minha experiência com esse problema, a tão dolorosa Hérnia de Disco (Protusão Discal). Tudo começou quando trabalhava no mercado e “malhava” na academia (sim, pois aprendi depois o que era treinar). No mercado, carregava muitas caixas, pegava peso sem me preocupar com a postura correta, no meu caso a empresa só me colocou lá, sem dar nenhum suporte ou instrução de como carregar peso, etc.. E assim fui… […]

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16 set

Coluna vertebral X HÉRNIA DE DISCO LOMBAR

A coluna vertebral constitui e mantém o eixo longitudinal do corpo, servindo de pivô para suporte e mobilidade da cabeça e oferece aos membros a base estrutural para articulação e ação, através dos respectivos cíngulos. Em vista lateral, a coluna vertebral, apresenta uma série de curvas graduais cuja função é a dissipação das forças longitudinais que atuam sobre esta. As curvaturas torácica e sacral são ditas primárias (vindo da posição […]

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08 jan

ATENÇÃO! Dica importante sobre o Agachamento!

Fez “quaaaase” tudo certo, pois no fim do movimento ela ENCAIXOU O QUADRIL… Quando vejo algo assim a primeira pergunta que me vem a cabeça é PRA QUE FAZER ISSO? Eu gostaria muito de entender pra que serve esse encaixe… Para quem não sabe do que estou falando vou explicar… Realizam esse encaixe de quadril ao término da repetição de agachamento, ao fim da fase positiva (subida) onde é feito uma retroversão pélvica… […]

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18 set

Problemas de Coluna? Faça Pilates!

O método Pilates já é bastante conhecido no mundo todo. Além de proporcionar a melhora da qualidade de vida como um todo, ele também é bastante procurado como forma de tratamento de problemas na coluna. Pessoas que possuem uma patologia leve a moderada, sendo crônica ou aguda, podem se beneficiar do método porém, existem casos que apenas cirurgia consegue resolver o problema.   Principais problemas de Coluna   Dores da […]

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18 ago

Hérnia de disco X Musculação

Praticamente a minha vida toda fui gordo, já cheguei a pesar 126kg e em várias épocas emagrecia e engordava, por vários motivos, excesso de comida, namoro ou falta de namoro, bebia bastante, ingeria refrigerantes, enfim, efeito sanfona geral e com isso, variava também a condição física e a saúde. Em 1997 e com 24 anos, sofri um acidente de carro, capotamento e não tive nenhuma lesão, sai ileso graças à […]

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