• INÍCIO
  • SAÚDE
  • OBJETIVO
    • Emagrecimento
    • Ganho de Massa Muscular
  • DIETA
  • TREINO
    • Treino ABC
    • Treino ABCD
    • Técnicas de Treino
    • —
    • Treino de Ombros
    • Treino de Peito
    • Treino de Tríceps
    • Treino de Costas
    • Treino de Bíceps
    • Treino de Abdomen
    • Treino de Glúteos
    • Treino de Pernas
    • —
    • Ganho de Volume Muscular
    • Cosntruindo um Corpo de Aço
  • SUPLEMENTAÇÃO
    • BCAA
    • Colágeno
    • Creatina
    • Whey Protein
  • FÁRMACOS
    • Anabolizantes
    • GH / HGH
    • Testosterona
    • Vitaminas
    • Remédios / Bulas
  • NUTRIÇÃO ESPORTIVA
  • RECEITAS
    • Chás
    • Suco Detox
    • Com Kefir
    • Low Carb
    • Doces Fit
    • Salgados Fit
    • Vitaminas e Shakes
Buscar
Dicas de Treino Dicas de Treino
Dicas de Treino Dicas de Treino
  • INÍCIO
  • SAÚDE
  • OBJETIVO
    • Emagrecimento
    • Ganho de Massa Muscular
  • DIETA
  • TREINO
    • Treino ABC
    • Treino ABCD
    • Técnicas de Treino
    • —
    • Treino de Ombros
    • Treino de Peito
    • Treino de Tríceps
    • Treino de Costas
    • Treino de Bíceps
    • Treino de Abdomen
    • Treino de Glúteos
    • Treino de Pernas
    • —
    • Ganho de Volume Muscular
    • Cosntruindo um Corpo de Aço
  • SUPLEMENTAÇÃO
    • TodosBCAAColágenoCreatinaWhey Protein
      Whey Protein da Gases? Como diminuir os gases causados pelo Whey?
      Suplementação

      Whey Protein da Gases? Como diminuir os gases causados pelo Whey?

      termogênicos
      Artigos Fernando Sardinha

      Termogênico e sua funcionalidade

      Whey Protein da Dor de Barriga (diarreia) Como evitar
      Suplementação

      Whey Protein da Dor de Barriga (diarreia)? Como evitar?

      Como fazer Hipercalórico Caseiro?
      Suplementação

      Como fazer Hipercalórico Caseiro? (receita para ganhar peso)

  • FÁRMACOS
    • Anabolizantes
    • GH / HGH
    • Testosterona
    • Vitaminas
    • Remédios / Bulas
  • NUTRIÇÃO ESPORTIVA
  • RECEITAS
    • Chás
    • Suco Detox
    • Com Kefir
    • Low Carb
    • Doces Fit
    • Salgados Fit
    • Vitaminas e Shakes
Início Autores Posts por Andre Hirota

Andre Hirota

Andre Hirota
42 POSTS 0 COMENTÁRIOS
André é Bacharel em Educação Física portador do CREF 015383-G/SC, Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício, Avaliação, Prescrição de Exercício Físico. André Trabalha como Educador físico e Personal Trainer.
construindo-triceps-de-aco
Artigos André Hirota

Construindo Tríceps de Aço

costas-de-aco
Artigos André Hirota

Construindo Costas de Aço

construindo-biceps-de-aco
Artigos André Hirota

Construindo Bíceps de Aço

construindo-abdomen-de-aco
Artigos André Hirota

Construindo Abdômen de Aço

Construindo Pernas de Aço Treino de Pernas
Artigos André Hirota

Construindo Pernas de Aço

Treino para Ombros + Trapézio
Artigos André Hirota

Super Treino para Ombros e Trapézio + Abdômen

Treino para criar um Abdômen Chapado
Artigos André Hirota

Criando Abdômen Chapado, quebrando mitos e Montando um Planejamento

Criando glúteos grandes com treino para glúteos
Artigos André Hirota

Criando Glúteos Grandes, quebrando mitos e Montando um Planejamento

Treino de Peito Criando Peitorais Gigantes
Artigos André Hirota

Criando Peitorais Gigantes, quebrando mitos e Montando um Planejamento

Treino para criar Coxas Grossas
Artigos André Hirota

Criando Coxas Grossas, quebrando mitos e Montando um Planejamento

123...5Página 2 de 5

PROMOÇÕES

Whey Protein Growth
Albumina Growth
Whey Protein Growth

DICAS DE TREINO

Dicas de Treino para Ombros

Dicas de Treino para Peito

Dicas de Treino para Tríceps

Dicas de Treino para Costas

Dicas de Treino para Bíceps

Dicas de Treino para Abdômen

Dicas de Treino para Glúteos

Dicas de Treino para Pernas

VEJA TAMBÉM

Pesquisar

Chamada Grupo Whats

TREINO

Treino ABC

Treino ABCD

Treino para Ombros

Treino para Peito

Treino para Tríceps

Treino para Costas

Treino para Bíceps

Treino para Abdômen

Treino para Glúteos

Treino para Pernas

Treino, Analises e Opiniões

RECEITAS

Chás

Kefir

Suco Detox

Low Carb

Doces Fit

Salgadas Fit

Salgadas Fit

Vitaminas e Shakes

SUPLEMENTOS

Tudo sobre BCAA

Tudo sobre Colágeno

Tudo sobre Creatina

Tudo sobre Whey Protein

FÁRMACOS

Potenay

Dianabol

Durateston

Deposteron

Trembolona

Stanozolol

Primobolan

Oxandrolona

Top 10 Anabolizantes para Secar

Top 10 Anabolizantes para Hipertrofia

Anabolizantes mais usados pelos Homens

Anabolizantes mais usados pelas Mulheres

SIGA-NOS

648,332FãsCurtir
88,638SeguidoresSeguir
Chamada Grupo Whats

OBSERVAÇÕES

Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico ou Personal Trainer com seu devido CREF.

Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um Nutricionista com seu devido CRN.

Sempre que for fazer uso de algum medicamento procure a orientação de um Médico com seu devido CRM.

Imagens publicadas no Dicas de Treino tem como origem bancos de imagens, enviadas por empresas, leitores e em alguns casos provenientes da Internet. Caso alguma imagem de sua autoria esteja publicada no site e você desejar a remoção ou a inserção dos devidos créditos, favor solicitar através da nossa página de contato.

  • Sobre
  • Política de Privacidade
  • Contato
© Dicas de Treino - Proibida cópia de Textos.