Uma das perguntas essenciais que um professor de Educação Física faz a um aluno antes de iniciar determinada atividade física…
Minha batalha contra a balança iniciou-se no dia 09/01/2011, eu tinha 21 anos, 1,73 m e cheguei a pesar 103,4…
Muitas pessoas acreditam em um número lendário de repetições considerado ideal: os clássicos 8 a 12 para hipertrofia, 8 a…
A hipertrofia é o aumento dos constituintes e das funções celulares, o que provoca aumento das células e órgãos afetados.…
Queridas leitoras que acompanharam a primeira parte do post, como prometido aqui está a segunda parte, onde falaremos de outro…
Olá senhoras, senhores e demais seres deste planeta. Viemos falar deste assunto por um motivo simples: o pensamento lógico, porém…
O Bíceps é um músculo extremamente valorizado e estético, onde em um braço com boas proporções compõe 1/3 do mesmo.…
Olá gafanhotos e gafanhotas, a gratidão que cultivamos por este site e seus leitores levam-nos a mais uma vez auxiliar,…
Se você é adepto da musculação há algum tempo, tem uma vida ligada ao esporte ou conhece alguns ex sedentários…
Você começou a academia ou uma nova série de exercícios diferentes e treina ultrapassando alguns limites que antes julgava acima…
Sobre o CREF, pago isso todo ano e o que o conselho faz por mim e pelos outros profissionais habilitados?…
