Que tal começar o Ano Correndo?!
Como o início de um novo ano é o início também de novas promessas e muita gente decide participar de provas de corrida. Os motivos...
Mude sua maneira de Pensar e Mude sua Vida!
Minha vida “recomeçou” quando um dia eu acordei em um hospital e ao abrir meus olhos, vi meus pais sorrindo e dizendo que eu acordei. Foi...
Termogênico e seu poder na Queima de Gordura
Fala, galera! No artigo de hoje vou procurar esclarecer pontos a respeito de perda de gordura e definição muscular, esclarecendo a importância da utilização...
Tipos de Whey Protein e seus Benefícios
Meninos e meninas, resolvi escrever esse post de forma simples e direta sobre a diferença entre os Tipos de Whey Protein, pois muitos me...
Está de Férias e vai Viajar? E daí, bora fazer um bom Treino!
Você tira férias e não sabe o que fazer para não deixar de treinar e manter o peso? Não se preocupe!
Pensando em você que...
A Musculação como coadjuvante no combate a Depressão
A DEPRESSÃO é tida como a grande vilã do século XXI, quando deixou de ser vista como a síndrome da classe média alta e...
10 dicas para Mulheres que querem Emagrecer
Emagrecer não é uma tarefa fácil. É ter preciso perseverança, um ótimo programa de treinamento e muito trabalho duro. Emagrecer exige enfrentar suas fraquezas, momentos de...
Conheça a modalidade HIIT, saiba suas Vantagens e como Treinar!
Segundo o American College of Sports Medicine, a modalidade, chamada de HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de...
7 Razões para você praticar o HIIT (High Intensity Interval Training)
Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o português (Treino Intervalado de Alta Intensidade)...
ÁLCOOL o inimigo dos TREINOS
Embora o álcool tenha grande aceitação social, é uma droga psicotrópica que atua no sistema nervoso central e pode causar danos à saúde.
Para conquistar...