Afinal, exercícios abdominais queimam gordura localizada ou não?
Para melhor esclarecimento do assunto, o termo “queima” de gordura é popularmente utilizado quando o organismo metaboliza gordura, ou seja, quando o organismo utiliza...
Musculação na Prevenção e Tratamento de Lesões
Está muito enganado quem acha que a academia é só para quem quer ficar forte e repleto de músculos. Hoje irei descrever um pouco...
O que te impede de ter sucesso no Emagrecimento?
Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a curiosidade de muitos, haja...
Brownie de Chocolate Fit (receita sem Glúten e sem Lactose)
Nada como saborear uma boa sobremesa, naqueles dias em que bate aquela vontade de comer um doce e melhor ainda, se essa sobremesa for...
GVT – Entenda como funciona o GERMAN VOLUME TRAINING!
Você aguenta dor? OLHA, ESTOU FALANDO MUUUUUUITA DOR! Está disposto a dar um VERDADEIRO CHOQUE em sua musculatura? Então você precisa conhecer o GVT...
Dores na Cervical, conheça possíveis Causas e Tratamentos
O conhecimento sobre a coluna, seu funcionamento e suas patologias é indispensável a qualquer profissional que trabalhe com movimento, mais ainda quando o movimento...
10 motivos pelos quais muitas pessoas Desistem da Academia…
Hoje resolvi falar sobre um assunto que pode ser de interesse de muitos leitores. Vou abordar algo que ocorre muito nas academias “muitas pessoas começam pessoas começam...
Saiba o Que Provoca a Câimbra e Como Evitar
Para os praticantes da corrida de rua, a câimbra é ocorrência comum, um incômodo a ser evitado. Trata-se de espasmos involuntários e prolongados, no...
Dores nas Pernas ao Correr, o Que Pode Ser?
A dor nas pernas após a corrida acontece por vários motivos, devido ao desgaste intenso depois de correr. Isso pode ser resultado do pouco...
Que Barra utilizar para fazer a Rosca Direta???
Professor, uso a barra W ou a barra RETA? E por quê? Seria muito legal se perguntassem, mas são raros os que questionam e...