A maioria das mulheres que me procuram para um trabalho personalizado querem emagrecer e tonificar, ou aumentar pernas e glúteo, não esquecendo é claro,...
Literalmente, aeróbio significa "com oxigênio". Explicando através da bioenergética, são exercícios que permitem o praticante realizá-los com intensidade baixa a moderada, por um período...