Olá caros leitores, antes de falar sobre o Treino para Definição Abdominal, gostaríamos de agradecer a vocês pelo sucesso do último artigo! Para começarmos, gostaria de deixa-los cientes de que para que ocorra a Definição Abdominal, há a necessidade de que exista. Então, aos iniciantes com 40kg de massa corpórea, ...
Pessoal muito obrigado pelos elogios e comentários nos posts anteriores, é por esse motivo que continuaremos escrevendo mais e mais para vocês! O texto de hoje será bem descontraído, para a tristeza dos marombas e felicidade da parte mais bonita da população, o post hoje será direcionado ao público feminino com ...
Hoje em dia, fica difícil saber o que é está certo ou errado pra quem busca definição ou ganho de massa muscular. Por esse motivo, resolvi listar aqui algumas dicas rápidas que vão ajudar você a dar um up nos resultados. Vamos lá! 1 – Suplemento é para suplementar e nunca ...
Este post trata um assunto que interessa a muita gente, que é o ganho de massa magra. Muitas pessoas passam seus dias em busca de receitas mirabolantes, porém, a resposta para essa dúvida já está bem clara. Ter determinação, uma boa alimentação e fazer exercícios certos, é a grande resposta ...
Fala galera! Decidi rasgar esse abdômen e ter de vez o tão desejado tanquinho! Eu aposto que 90% das pessoas que leem este post agora, não estão satisfeitas com a sua região abdominal. Nesse post vou ser esclarecedor, além de demonstrar minha rotina de treinos para atingir a região abdominal ...
Uma das perguntas essenciais que um professor de Educação Física faz a um aluno antes de iniciar determinada atividade física é: QUAL SEU OBJETIVO? E tão comum quanto essa pergunta, é a seguinte resposta: QUERO AUMENTAR MEUS BÍCEPS, MEU PEITORAL E DEFINIR MEU ABDÔMEN. “Aumentar e definir, aumentar e definir, aumentar ...
Se você é adepto da musculação há algum tempo, tem uma vida ligada ao esporte ou conhece alguns ex sedentários em busca de um corpo bonito, já deve ter ouvido esta frase: “Eu corro 2 horas por dia e não consigo ter um corpo definido”.. Diante disso, você tem duas ...
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