Tag: exercícios
Exercícios para Ombros: 7 Exercícios para dar um Up nos Ombros...
Confira sete exercícios para ombros 'old school" que trabalham o deltoide lateral, deltoide anterior e posterior.
Em cada exercício, há a explicação dos modos de...
Afinal, exercícios abdominais queimam gordura localizada ou não?
Para melhor esclarecimento do assunto, o termo “queima” de gordura é popularmente utilizado quando o organismo metaboliza gordura, ou seja, quando o organismo utiliza...
O que emagrece mais: Musculação ou Exercícios Aeróbicos?
Quando se fala em gastar calorias, você pensa nos exercícios aeróbicos, não é verdade? Isso não está errado, mas existe uma diferença entre gasto...
Como fazer da prática de exercícios um hábito prazeroso e constante…
Sei que para muitas pessoas, a prática de exercícios é muito difícil. Mas saiba que é possível torná-la prazerosa. Segundo dados atualizados do IHRSA...
Exercícios pernas – AFUNDO
Modo de execução do Afundo: De pé, com os pés afastados à largura dos ombros, segure dois halteres e estenda os braços ao lado...
O que é uma prescrição de Exercício Físico?
Segundo ACSM (1995 apud Moreira, 2011), entende-se por prescrição “todo o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade...