A escolha correta de alimentos para comer no pós-treino é que irá evitar fadiga muscular, aumentar a resistência e ainda garantir a hipertrofia.
Muitas pessoas...
Quando se pensa em turbinar os treinos todos lembram primeiramente em suplementos, porém é possível também se beneficiar de outras maneiras e uma delas...
A nutrição pós treino é tão importante quanto à pré treino. Na verdade, as últimas pesquisas apontam resultados significativos ao ponto de desenvolver um...
Dentre os principais objetivos da dieta e da nutrição adequada para os esportistas, está a melhora do rendimento físico, a recuperação adequada dos estoques...