Nada como saborear uma boa sobremesa, naqueles dias em que bate aquela vontade de comer um doce e melhor ainda, se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta! O bacana desse Brownie é que ele possui menos calorias dos que os tradicionais e pessoas intolerantes à Glúten ...
INGREDIENTES 150g de leite em pó desnatado; 300ml de leite liquido desnatado morno; 200g de whey protein sabor Chocolate; 2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; 200ml de leite de coco com baixo teor de gordura; 100g de cacau em pó 100%; Coco ralado para polvilhar. MODO ...
INGREDIENTES 130 g de farinha de coco; 100 g de granola sem açúcar; 150 g de farinha de aveia; 2 colheres (sopa) de óleo de coco; 2 ovos; 100 g de mel; 2 colheres (sopa) de água; 500 g de chocolate 70% cacau; 100 ml de leite de coco; ...
INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%; Açúcar mascavo (opcional). MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo; Se achar necessário, acrescente o açúcar ...
Quem não é fã desta iguaria mineira, não é mesmo? Que tal comer um pão de queijo funcional, delicioso e ainda por cima saudável? Anote ai 📝… INGREDIENTES 1 ovo; 1 xícara de ricota; 1 xícara de polvilho azedo; 1 batata doce média amassada; 1 colher de sopa (bem cheia) ...
INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de Pasta de Amendoim Integral; 1 banana amassada; 4 colheres de farinha/farelo de aveia; 1 colher sobremesa de fermento em pó; 100 gramas de amendoim torrado. MODO DE PREPARO Bata o ovo; Acrescente a banana amassada, a pasta de amendoim e ...
INGREDIENTES 1 kg de peito de frango cortado em cubos; ¼ de cebola bem picada; 100g de pasta de amendoim; 10g de páprica doce; Páprica picante a gosto; Alho a gosto; Pouco sal; Água (acerte a quantidade no preparo). MODO DE PREPARO Cozinhe o frango e reserve; Doure ...
Vocês estão lembrados do Hambúrguer Fit? Eu desenvolvi uma receita muito bacana: o famoso molho Barbecue em uma versão mais saudável. Quero deixar BEM claro para vocês, que existem classificações para as receitas. Essa por exemplo, não é muito indicado para quem está seguindo uma dieta de baixa caloria. A ...
Esse hambúrguer é rico em proteína e de baixo valor calórico, excelente para pós treino, visando também recomposição proteica. Uma opção é comê-lo com pão integral ou até mesmo juntamente com a refeição (salada, arroz integral e feijão). INGREDIENTES 1 kg de carne moída (patinho ou alcatra carne com ...
Esse hambúrguer é rico em proteína e de baixo valor calórico, excelente para pós treino visando também recomposição proteica. Uma opção é comê-lo com pão integral ou até mesmo juntamente com a refeição (salada, arroz integral e feijão). INGREDIENTES 1 kg de frango moído, ou carne bovina (alcatra); 2 ...
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