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Ombros e trapézio são regiões difíceis de desenvolver, mas com a série de treino ABCD você vai tirar de letra. Você deve focar sua atenção...

Super treino para Pernas parte Anterior e Posterior + Panturrilhas

Treinos para pernas parte anterior e posterior é o tipo de exercícios que divide opiniões: homens acham maçante e mulheres adoram. Mas enfim... com foco...

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Os Bíceps e Tríceps precisam de atenção específica nos treinos. O sistema de Treino ABCD com foco para estes músculos, visa aumentar a intensidade,...

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