Tag: treino abcd
Super Treino para Ombros e Trapézio + Abdômen
Ombros e trapézio são regiões difíceis de desenvolver, mas com a série de treino ABCD você vai tirar de letra.
Você deve focar sua atenção...
Super treino para Pernas parte Anterior e Posterior + Panturrilhas
Treinos para pernas parte anterior e posterior é o tipo de exercícios que divide opiniões: homens acham maçante e mulheres adoram.
Mas enfim... com foco...
Super Treino para Bíceps e Tríceps + Antebraço
Os Bíceps e Tríceps precisam de atenção específica nos treinos. O sistema de Treino ABCD com foco para estes músculos, visa aumentar a intensidade,...
Guia completo para Treino ABCD (para avançados)
O Guia de Treino ABCD é uma proposta para hipertrofiar músculos com eficiência, seguindo dicas de dois grandes mestres do fisiculturismo. Você não pode...
Super Treino para Peito e Costas
Assim como prometido, a sequência para o Treino ABCD deste post será específica para peito e costas.
Com certeza você já ouviu falar que o...
A divisão de seu treino está trazendo resultados para você?
Olá, vou tratar de um assunto simples, mas que influência nos resultados, então faço uma pergunta: a divisão do seu treino está proporcionando o resultado que...
