Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal. Esta técnica foi amplamente utilizada por fisiculturistas…
Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam os exercícios abdominais de lado,…
Muitas pessoas se preocupam em conquistar o famoso abdômen tanquinho, esse músculo que muitas vezes apenas está escondido em baixo…
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas... para conquista-lo você vai precisar se esforçar!…
Um ponto essencial para obter resultados realmente satisfatórios passa pela escolha de exercícios para abdômen capazes de gerar uma ativação…
Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa “Construindo Abdômen de Aço” estamos trazendo agora uma rotina…
