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Tag: Treino para Abdômen

O que é Stomach Vacuum, como fazer? Gera resultados?

Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal. Esta técnica foi amplamente utilizada por fisiculturistas como Arnold Schwarzenegger, Frank Zane...

Construindo Abdômen de Aço

Muitas pessoas se preocupam em conquistar o famoso abdômen tanquinho, esse músculo que muitas vezes apenas está escondido em baixo da camada de gordura...

Criando Abdômen Chapado, quebrando mitos e Montando um Planejamento

Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas... para conquista-lo você vai precisar se esforçar! Para alcançar o abdômen tipo...

Conheça os melhores Exercícios para Abdômen

Um ponto essencial para obter resultados realmente satisfatórios passa pela escolha de exercícios para abdômen capazes de gerar uma ativação efetiva da musculatura abdominal. Apenas...

Construindo um Abdômen Trincado

Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa “Construindo Abdômen de Aço” estamos trazendo agora uma rotina para Construir um Abdômen...