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Tag: Treino para Ombros

Treino de Pernas e Ombros (para avançados)

O treino para pernas e ombros é o terceiro da série ABC, portanto corresponde a letra “C” da sequência. Olhar no espelho e se sentir...

Construindo Ombros de Aço

Os ombros são difíceis de desenvolver, mas merecem sua devida atenção, pois abrange a articulação que está envolvida no treinamento dos músculos do peito...

Treino de Ombros do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

Construir o ombro “capacete”, como o formato “redondinho”, “bolinha” é uma missão difícil, porque muitas pessoas não o treinam de forma correta. Então, para conseguir...

Criando Ombros e Trapézios Volumosos, quebrando mitos e Montando um Planejamento

Você já parou para observar o volume dos ombros e trapézios do Ronnie Coleman? Carlos Drummond de Andrade foi prudente quando escreveu seu poema “Os...

Conheça o exercício Abdução no Plano da Escápula para Treino de...

Olá! No artigo de hoje, irei apresentar um excelente exercício para treinar ombros, porém, que é praticamente desconhecido por todas as pessoas que praticam...

Quais os melhores exercícios para o Treino de Ombros?

No artigo de hoje, iremos discutir, baseando-nos em ciência, quais são os melhores exercícios para o treino de ombros, a fim de ganharmos, da...

Construindo Deltoides (ombros) Trincados

Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa, “Construindo Ombros de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Trincar o Ombro...

Treino de Ombros para Gigantes

Amigos, usando essas técnicas precisas, vocês terão uma grande melhora nos seus ombros! Ombros são um grupo de músculos que respondem muito bem a...

PROMOÇÕES

Whey Protein Growth
Creatina Growth
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