Tag: treino para pernas
Treino de Pernas da Carol Saraiva (Treino Completo)
Pernas grandes e definidas são um dos desejos das mulheres que praticam a musculação, não só pelo músculo chamar muito a atenção, mas também...
Treino de Pernas do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Ter pernas hipertrofiadas é o desejo da maioria das pessoas que treinam, principalmente das mulheres, pois no caso dos homens são poucos os que...
Exercícios para Pernas: 7 Exercícios Old School para Ganho Muscular
Ter pernas hipertrofiadas é o desejo de muitas pessoas, mas muitas vezes este objetivo acaba sendo difícil de ser alcançado, seja pela genética e...
Treino de Pernas e Ombros (para avançados)
O treino para pernas e ombros é o terceiro da série ABC, portanto corresponde a letra “C” da sequência.
Olhar no espelho e se sentir...
Construindo Pernas de Aço
O treino de pernas é um dos treinos mais discutidos entre as mulheres e também entre homens que treinam (e devem treinar) por igual...
Construindo Pernas Trincadas
Como obtivemos muito sucesso com o tema para Ganho de Massa, “Construindo Pernas de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Trincar as pernas....
Obtenha Pernas firmes e modeladas!
Abordo um assunto muito polêmico entre as pessoas que treinam pernas e querem resultados, como aumento de volume muscular e definição. Sempre ouço a...
