Arquivo por tag: hipertrofia

fev 23

Hipertrofia uma longa jornada

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    Fui fisiculturista recreativo por mais de 20 anos, vivenciei experiências fantásticas com meus companheiros de treino “se todas as pessoas perseguissem seus sonhos como esses caras, certamente teríamos mais vencedores no mundo”. Cito meu grande amigo Rogério Hulk, que, mesmo após ter perdido a visão ele não deixou de subir as escadas de …

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fev 19

A influência do Sexo sobre a Hipertrofia Muscular

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    Potencialmente uma das ligações mais importantes entre sexo e construção muscular é o zinco dentro do corpo. Sempre que um homem tem um orgasmo, o zinco será lançado no sêmen. O zinco é um nutriente essencial que é necessário para o crescimento e desenvolvimento do esperma adequado e, quando os níveis estão insuficientes, …

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jul 18

Treino para definição Abdominal

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  Olá caros leitores, antes de tudo gostaria de agradecer a vocês pelo sucesso do meu ultimo artigo. A partir dos comentários no site e pedidos na minha página pessoal no facebook resolvi que seria esse meu próximo assunto, e como prometido, aqui está. Para começarmos, gostaria de deixa-los cientes de que para que algo …

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dez 11

Entendendo o Agachamento Livre, melhor exercício para as pernas!

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  Fala galera! Recentemente nosso amigo Douglas Guimarães nos proporcionou um belo artigo de como conseguir pernas gigantes e glúteos esculpidos. Show de bola não?? No artigo de hoje, vou focar a importância do melhor exercício para ganho de massa muscular nos músculos inferiores e que também proporciona ganhos no corpo inteiro. AGACHAMENTO LIVRE – …

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abr 02

Hipertrofia e definição muscular… SIMULTÂNEAS! Yes. We can!

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  Uma das perguntas essenciais que um professor de Educação Física faz a um aluno antes de iniciar determinada atividade física é: QUAL SEU OBJETIVO? E tão comum quanto essa pergunta, é a seguinte resposta: QUERO AUMENTAR MEUS BÍCEPS, MEU PEITORAL E DEFINIR MEU ABDÔMEN. “Aumentar e definir, aumentar e definir, aumentar e definir…” Por …

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abr 02

O que é Hipertrofia?

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  A hipertrofia é o aumento dos constituintes e das funções celulares, o que provoca aumento das células e órgãos afetados. A hipertrofia muscular exige grande esforço físico. Em algumas dessas condições, a hipertrofia tende a ser generalizada, inclusive no coração, o qual precisa se adaptar às maiores exigências metabólicas. Tecidos e órgãos hipertróficos tornam-se …

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