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Hipertrofia Muscular: 10 sacadas importantes para obter os melhores resultados!

A hipertrofia muscular prova que o corpo humano é realmente a “máquina” mais complexa, exata, com feitos e efeitos intrigantes. No primeiro momento, hipertrofiar músculos...

Entenda como a Memória Muscular pode ajudar quem está a um...

Antes de descrever sobre  Memória Muscular, todos nos sabemos o árduo processo de ganho de massa muscular requer treino intenso dentro de uma perfeita...

Açúcar Vs. Hipertrofia

Vejo muita gente ingerindo açúcares simples como forma de repor o carboidrato rapidamente, trazer mais calorias ou para induzir picos de insulina, com o...

Hipertrofia – uma longa jornada.

Fui fisiculturista recreativo por mais de 20 anos. Vivenciei experiências fantásticas com meus companheiros de treino. “Se todas as pessoas perseguissem seus sonhos como...

Hipertrofia e definição muscular… SIMULTÂNEAS! Yes. We can!

Uma das perguntas essenciais que um professor de Educação Física faz a um aluno antes de iniciar determinada atividade física é: QUAL SEU OBJETIVO?...

O que é Hipertrofia?

A hipertrofia é o aumento dos constituintes e das funções celulares, o que provoca aumento das células e órgãos afetados. A hipertrofia muscular exige...