O Exercícios para Fazer em Casa passou a ser algo comum devido a uma série de fatores como distância, tempo, custo, férias, falta de academia na cidade, entre vários outros. Sendo assim, muitas pessoas estão optando por fazer Exercícios em Casa, pois acabam se sentindo mais confortáveis. Como tudo nessa ...
O pré treino feminino é um suplemento especialmente pensado para dar um pump nos treinos das Mulheres. Não é tão fácil encontrar por aí matérias que abordem o tema de suplementos pré treino voltados para a mulher. Isso porque acredita-se que a busca pela alta performance muscular ainda é “coisa ...
Nem sempre dispomos de tempo e de equipamentos para executar exercícios mais elaborados na rotina de treino. O HIIT é a pedida certa para você exceder seus limites e extrair todo seu potencial durante o treino, seja na academia, em casa ou na rua. No post iremos trazer algumas dicas ...
Quem nunca ouviu na academia “aumenta esse peso, isso tá muito leve”, que atire a primeira pedra. Isso acontece porque algumas pessoas quando pensam em musculação imediatamente imaginam barras recheadas de anilhas, zerando as máquinas (como falam os egocentristas), totalizando uma carga (peso total) extremamente alta durante o exercício. É evidente ...
Talvez você ainda não tenha se dado conta, mas existem muitos exercícios perigosos que podem acabar comprometendo sua integridade física. Não tem como evitar, todos os anos vários e inusitados acidentes acontecem nas academias e em casa também. Muitos pela falta de acompanhamento e orientação de um personal ou professor, ...
O peitoral está entre os principais músculos trabalhados na academia. Mas quatro grandes erros no treino de peito podem fazer o tiro sair pela culatra. Um peito como volume e bem definido pode ser um belo cartão de visita. No entanto, erros comuns durante o treino de peito podem reduzir ...
Treino em dupla resultados em dobro. Quem deseja começar uma rotina de treinos pode acabar se esbarrando em algumas dificuldades como a preguiça e a falta de motivação. Quem já possui uma rotina de treinos pode receber um estímulo a mais para superar os limites, melhorar o rendimento e alcançar ...
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