Por Dicas de Treino – 12 de outubro de 2015
Você não precisa gastar tubos de dinheiro se equipando para praticar exercícios. Basta focar no tipo de atividade física que você pratica e focar nisso. Artigos esportivos básicos são: uma roupa que deixe a pele transpirar, seja confortável e maleável, e o calçado. É muito importante usar o calçado adequado para cada tipo de esporte que você pratica. Por exemplo, o tênis que se usa na corrida precisa ter um bom sistema de amortecimento para evitar o impacto nas articulações, principalmente joelho. Já o utilizado para academia precisa ter o solado mais duro para oferecer maior estabilidade às articulações pois estão sob uma carga intensa.
Além da roupa, você vai perceber que precisará de alguns acessórios que dão maior praticidade e melhoram os treinos. Um exemplo? As luvas! Elas são essenciais, principalmente para as mulheres. Quem pratica musculação sabe bem o que as anilhas e as barras costumam fazer com as nossas mãos. Além disso, alguns modelos são antiderrapantes o que facilita o treino.
Outro item essencial é: bolsa. Você pode escolher bolsa de mão ou aquelas mochilas menores de acordo com a necessidade. Elas são excelentes para quem sai direto do trabalho para a academia. Ali você pode levar seus artigos, roupas e um lanche para consumir antes do treino. Afinal de contas, treinar de barriga vazia não dá né?
Quem vive na estrada enfrenta uma certa dificuldade quando o assunto é se exercitar. Muitos trabalham viajando e nem sempre tem academia na cidade ou a diária é tão cara, que não cabe no bolso. Uma boa maneira de driblar isso é levando os acessórios certos na mala com você. A corda, por exemplo, é uma excelente maneira de manter a saúde em dias, melhora o sistema cardiovascular e ainda por cima, é leve, pequena e cabe dentro de qualquer bolsa. Faixas elásticas e extensores também são ótimos companheiros de viagem.
Tem muita gente que não gosta nem de passar na frente de uma academia e outras que não praticam nenhum exercício porque não consegue achar um horário que se encaixe com a correria do trabalho. Pois bem, bons itens para comprar são a corda, bola suíça, colchonete, faixas elásticas e outros. Você até pode colocar pequenos ganchos no teto ou na parede de casa para usar as fitas de suspensão que são bem versáteis.
Primeiro, você precisa de uma loja confiável e que tenha opções de escolha. Nossa parceira Centauro, por exemplo, é uma excelente opção já que você pode comprar tanto pelo site, sem precisar sair de casa, ou na loja física onde pode olhar os produtos de perto. Além disso, uma boa opção é aproveitar os cupons de desconto que são encontrados facilmente em sites como o Códigos Desconto. Lá você encontra Cupons de Desconto da Centauro com descontos variados. Dessa forma é possível escolher entre diversas marcas e pagar um pouco mais barato por artigos de boa qualidade.
Salvar
A Baixa Testosterona é um problema que afeta tanto homens quanto mulheres em todo o…
A gordura no fígado é conhecida tecnicamente como esteatose hepática e tem se tornado um…
Se você busca um corpo mais estético e em forma, certamente já se perguntou como…
Atualmente, vemos muitas pessoas usando o tadalafila como vasodilatador, uma estratégia diferente para conseguir melhores resultados…
As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isso está comprovado devido…
O Guia de Treino ABCD é uma proposta para hipertrofiar músculos com eficiência, seguindo dicas…
Uma dúvida muito frequente aqui no Portal Dicas de Treino é: qual a melhor estratégia…
Renato Cariani é formado em química e educação física CREF nº 027146-G/SP e também atua…
Oxandrolona emagrece? Essa é uma dúvida pertinente para quem está “explorando” a hipótese de aderir…
Ganhar massa muscular rápido não depende de fórmulas milagrosas, e sim de estratégias comprovadas, aplicadas…
Os efeitos colaterais do Masteron (drostanolona) são frequentemente subestimados. Por ser um esteroide anabolizante androgênico…
Muitas pessoas buscam reduzir o peso e a gordura corporal, seja para ficar em forma…
O ovo é um dos alimentos preferidos de atletas e praticantes de musculação. Fácil de…
Renato Cariani é formado em química e educação física (CREF nº 027146-G/SP) e também atua…
Os anabolizantes ou esteroides androgênicos anabólicos, são hormônios sintéticos que estimulam o desenvolvimento de alguns…
Com todas as rotinas de treino individual da sequência do Guia de Treino ABC já…
Dr. Paulo Cavalcante Muzy, CRM‑SP 115.573, é especialista em Ortopedia, Traumatologia e Medicina Esportiva, é médico,…
Sabemos que para ganhar músculos precisamos de alimentos fonte de proteína como frango, ovos, carne…
Anabolizantes para ganhar massa muscular existem vários, porém, não significa que todos são seguros. Desde…
Anabolizantes para secar realmente funcionam? Tem efeitos colaterais? Quais os principais e como agem? Veja…
Turinabol também chamado de Clorodehidrometiltestosterona é um esteroide anabolizante, no passado famoso e agora de…
Primobolan, Nibal ou “primo”, são nomes comerciais para o composto ativo Metenolona (masterona) que é um…
COMENTÁRIOS
Gostei das dicas! Ter mais atenção e saber aproveitar salva no final...