20 nov

Saiba o que é DIABETES, conheça seus sintomas e os benefícios do Exercício Físico!

A Diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue. A quantidade de açúcar no sangue chama-se glicemia. O aumento da glicemia chama-se hiperglicemia. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, o Brasil tem 13,4 milhões de pessoas portadoras de Diabetes. Os tipos mais comuns ...

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14 jan

O que é IMC?

De acordo com a World Health Organization (WHO) e da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Índice de Massa Corporal (IMC) considera o peso e altura do indivíduo, possibilitando classificar baixo peso, sobrepeso e obesidade em adultos. O cálculo para se obter o Índice de Massa Corporal é feito por ...

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11 out

O que é CARNITINA?

Encontrada em carnes e laticínios, a carnitina é também sintetizada a partir da metionina e lisina, quantidades suficientes de ferro, vitaminas B1 e B6 além da vitamina C, em nosso fígado e rins. Sua principal função não é de síntese proteica como dos aminoácidos verdadeiros, e sim, facilitar o transporte ...

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25 abr

O que é uma prescrição de Exercício Físico?

Segundo ACSM (1995 apud Moreira, 2011), entende-se por prescrição “todo o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade física é concebido de forma sistemática e individualizada”. Conforme expõe Moreira (2011), a prescrição do exercício é caracterizada por um processo de preparação sistemática do organismo, ...

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02 abr

O que é Hipertrofia?

A hipertrofia é o aumento dos constituintes e das funções celulares, o que provoca aumento das células e órgãos afetados. A hipertrofia muscular exige grande esforço físico. Em algumas dessas condições, a hipertrofia tende a ser generalizada, inclusive no coração, o qual precisa se adaptar às maiores exigências metabólicas. Tecidos ...

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02 abr

O que é Musculação?

De acordo com Dr. Santarém (2009), exercícios resistidos ou exercício contra a resistência, na grande maioria das vezes, são realizados com pesos, embora existam outras formas de resistência à contração muscular. Mais conhecida como musculação, o treino resistido com peso faz referência ao seu efeito mais evidente, que é o ...

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