08 dez

Entenda para que serve o SONO ANABÓLICO!

stk27203lbsMuita gente não sabe ou finge que não sabe, sobre a importância do assunto Dormir, em relação aos ganhos musculares. Bom, vamos a um resumo sobre esse assunto, aos desavisados que treinam, fazem dieta certinha, tomam suplementos e etc.., mas esquecem de dormir as horas que o corpo precisa para se restabelecer do treinamento com pesos e de tudo a qual foi submetido durante o dia, vou dar uma assombrada em vocês…

Vocês estão treinando CERTO!, Comendo CERTO! Tomando suplementos na hora CERTA! Porém seu shape não sai do canto por que você troca seu SONO ANABÓLICO por baladas e noitadas de algazarra. Sinto muito em dizer: “Você meu caro(a) amigo(a), está perdendo grande parte do seu tempo, você poderia estar se desenvolvendo fisicamente bem mais que você está hoje!!!”

Whey Protein GrowthWhey Protein Growth

Ahh! você acha que sou doido em dizer isso…. então vamos à explicação séria do assunto: quando você não dorme direito pelo menos 6 a 8 hrs de sono, seu corpo não se recupera do treino e de tudo que você o submeteu durante o dia. Sua mente não descansa também e a parte mais séria do assunto para os desavisados: “a produção de GH natural do corpo é maior estimulada das 23h30min até as 3h00min!”

O “GH” SABE, aquele hormônio do crescimento, que você tanto sonha em comprar para tomar, você pode produzir ele nesse exato horário que citei acima. Porém, você meu amigo (a) neste exato momento está de BALADA, ou em alguma festinha, barzinho ou mesmo vendo TV e putaria na net, então está deixando de produzir e evoluir o seu shape.

Outro fator negativo que além de não produzir o GH por que está virando a noite acordado(a), muitos bebem o que é um agravante, pois o álcool inibe a produção de testosterona. Quando você consome bebidas alcoólicas, seu organismo gera um pico de insulina que disputa os mesmos receptores do igf1, além do fato de detonar com seu fígado que já é submetido durante o dia a um consumo alto de proteínas por via de suplementos e etc….

Anabólicos injetáveis também não combinam com bebidas e nem com festas. Está ciclando meu IRMÃO?? Fica em casa, dormindo, sem beber e você verá que seu treino, sua dieta, seus suplementos, seus EAS tudo isso será bem mais aproveitado do que está sendo!!!

Bom revejam seus conceitos…. Querem evoluir? Então aprendam que o descanso, o sono é tão quão importante quanto seu treino e sua dieta!!!

 

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