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Rosca de Punho o básico que funciona!

Quantas pessoas você já viu fazer esse exercício de rotação de punho ou rosca de punho como é conhecido na sua Gym ultra moderna? Quando...

O que aconteceu com o Shape do Vin Diesel?

Saiu nas mídias e por esse motivo tem muita gente falando da foto do ator Vin Diesel (imagem a direita), um cara que sempre se...

Efeitos anabólicos e de virilização nas Mulheres…

Ter um shape diferenciado das demais e manter um rosto feminino é uma tarefa hard para as meninas, pois a maioria dos esteróides até...

Entenda o que é GH, para que serve e seus efeitos!

Bem, me pediram uma explicação que não seja cheia de palavras difíceis sobre o GH, então vai ai um breve resumo... Deu trabalho para...

Segredos para se obter Abdômen dos Sonhos!

Olhando essa imagem, chega a dar inveja da qualidade desse abdômen não é verdade? Mais como ter um desses? Só exercícios locais basta? Infelizmente, só...

Sibutramina e alguns de seus Efeitos Colaterais

A Sibutramina é um, dentre vários remédios, usados para controle e "perda de peso", creio que esse é o mais conhecido por isso usarei...

Musculação deixa a mulher Masculinizada?

Musculação deixa as meninas masculinizadas? Vocês vão carregar esse mito na cabeça até quando? Eu como treinador não me canso de responder essa mesma...

PULLOVER um exercício Controverso..

O Pullover é um exercício completo que gosto de utilizar, porém é ignorado por muitas pessoas em seus treinos. Alguns alegam que o exercício Pullover...

Conheça os Prós e Contras da famosa DECA

Olá meus queridos e queridas! O assunto hoje é o esteroide Decanoato de Nandrolona, popularmente conhecido como DECA. Vou tentar simplificar ao máximo o assunto...

Por que muitos dos Marombas possuem as Pernas Finas?

Estou de volta e hoje falando de um assunto muito sério em relação ao treino: porque a maioria dos homens não desenvolvem suas pernas...

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