Sabe aquela frase de que: “menos é mais?”. Exatamente! Isso encaixa muito bem na musculação, no quesito excesso.
Podemos exemplificar como: um indivíduo que vai...
A menopausa é o período fisiológico depois da última menstruação espontânea da mulher.
Neste espaço de tempo se encerram os ciclos menstruais e ovulatórios.
Para isso,...
Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e...
Hoje vamos falar do famoso músculo do "tchau" dito pela mídia, porém não gosto deste termo. O músculo se chama tríceps braquial, geralmente chamado de "tríceps"....
Segundo ACSM (1995 apud Moreira, 2011), entende-se por prescrição “todo o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade...