Tag: Exercício

O Exercícios para Fazer em Casa passou a ser algo comum devido a uma série de fatores como distância, tempo, custo, férias, falta de...

Sabe aquela frase de que: “menos é mais?”. Exatamente! Isso encaixa muito bem na musculação, no quesito excesso. Podemos exemplificar como: um indivíduo que vai...

A menopausa é o período fisiológico depois da última menstruação espontânea da mulher. Neste espaço de tempo se encerram os ciclos menstruais e ovulatórios. Para isso,...

Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e...

Hoje vamos falar do famoso músculo do "tchau" dito pela mídia, porém não gosto deste termo. O músculo se chama tríceps braquial, geralmente chamado de "tríceps"....

Quem resiste a um bom cafezinho feito pela mãe logo cedo? É, quase ninguém! E sem falar que além de ser muito bom, ainda...

Essa é uma dúvida muito comum em qualquer academia, sempre com aquela intenção de exterminar as terríveis gordurinhas. O exercício em si não tem...

Bem, eu não sou atleta, não sou fascinada por um corpo perfeito, cheio de curvas. Não sou viciada em treino, não acho bom sair...

Segundo ACSM (1995 apud Moreira, 2011), entende-se por prescrição “todo o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade...

Às vezes estou na academia, feliz da vida, fazendo meu treino aeróbico ou de força, chega alguém (geralmente uma mulher) e diz: você já...