Tag: Exercício
Dicas de Treino / Exercícios para Fazer em Casa, Hotel, Parque...
O Exercícios para Fazer em Casa passou a ser algo comum devido a uma série de fatores como distância, tempo, custo, férias, falta de...
Quanto Tempo de Exercícios devo fazer por Dia?
Sabe aquela frase de que: “menos é mais?”. Exatamente! Isso encaixa muito bem na musculação, no quesito excesso.
Podemos exemplificar como: um indivíduo que vai...
Quais os melhores Exercícios para fazer na Menopausa?
A menopausa é o período fisiológico depois da última menstruação espontânea da mulher.
Neste espaço de tempo se encerram os ciclos menstruais e ovulatórios.
Para isso,...
O que emagrece mais, DIETA ou EXERCÍCIO?
Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e...
Fortaleça seus TRÍCEPS com os Exercícios Corretos!
Hoje vamos falar do famoso músculo do "tchau" dito pela mídia, porém não gosto deste termo. O músculo se chama tríceps braquial, geralmente chamado de "tríceps"....
Ação ergogênica nutricional da CAFEÍNA associada ao EXERCÍCIO
Quem resiste a um bom cafezinho feito pela mãe logo cedo? É, quase ninguém! E sem falar que além de ser muito bom, ainda...
Qual o melhor exercício para EMAGRECER?
Essa é uma dúvida muito comum em qualquer academia, sempre com aquela intenção de exterminar as terríveis gordurinhas. O exercício em si não tem...
Motivação, exercício e saúde!
Bem, eu não sou atleta, não sou fascinada por um corpo perfeito, cheio de curvas. Não sou viciada em treino, não acho bom sair...
O que é uma prescrição de Exercício Físico?
Segundo ACSM (1995 apud Moreira, 2011), entende-se por prescrição “todo o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade...
Exercício Físico: na saúde e na doença, até que a morte...
Às vezes estou na academia, feliz da vida, fazendo meu treino aeróbico ou de força, chega alguém (geralmente uma mulher) e diz: você já...
