Resultado: glúteos

20 jan

GLÚTEOS VOLUMOSOS Vs. GLÚTEOS MOLDADOS, onde está a Diferença?

Olá damas de aço e demais interessados nesse belo músculo que fomos contemplados, em termos de desenvolvimento no corpo feminino. Bom, como sugere o título, hoje falaremos de forma bem específica sobre glúteos. Primeiramente, devemos dizer que a genética é fator importante quando trata–se de tal, algumas mulheres foram beneficiadas ...

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09 dez

Porque meus Glúteos não Crescem???

A maioria das mulheres que treinam musculação prioritariamente, desejam glúteos e pernas bonitas, tanto que a primeira frase quando entram na academia é “quero fazer muita perna e bumbum, Professor”. No entanto, frequentemente, escuto comentários normalmente recheados de insatisfação, principalmente em relação a paixão do brasileiro: o glúteo. A hipertrofia de qualquer músculo do ...

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01 jan

Amplitude máxima no agachamento: construindo glúteos enormes – parte II

Queridas leitoras que acompanharam a primeira parte do post, como prometido aqui está a segunda parte, onde falaremos de outro exercício construtor de massa muscular na região dos glúteos: o AFUNDO COM STEP NO SMITH. Exercícios como afundo, avanços e passadas estão se tornando comuns e facilmente vistos nas academias. ...

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