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Rosca de Punho o básico que funciona!

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Tontura nos Treinos, porque ocorre e como evitar?

Durante muitos anos, trabalhei exclusivamente com mulheres na Universidade de Brasília e isso me permitiu acumular muito conhecimento prático e teórico, não apenas de...

Bodybuilding um estilo de vida…

Outro dia me chamaram de maluco. As pessoas tem mania de criar rapidamente algum estereótipo ou uma zoeira para poderem lidar com aquilo que...

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Treino de Pernas para dar um Up nas Pernas (Nível Avançados)

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