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Construindo Peitoral de Aço

O treino para peitoral é um dos treinos mais discutidos entre os homens (pouco menos pelas mulheres) mas num geral a galera da academia...

Treino de Peito do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter uma bela simetria. Com relação aos seus peitorais, por...

Conheça quatro grandes Erros no Treino de Peito e como Evitá-los

O peitoral está entre os principais músculos trabalhados na academia. Mas quatro grandes erros no treino de peito podem fazer o tiro sair pela...

Super Treino para Peito e Costas

Assim como prometido, a sequência para o Treino ABCD deste post será específica para peito e costas. Com certeza você já ouviu falar que o...

10 exercícios Básicos para dar um Up no Peitoral!

Enquanto uns almejam a perda de peso, outros querem ganhar um corpo mais musculoso, definido e fortalecido. Uma das partes que não pode ficar...

Treino de Peito para Avançados

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Treino de Peito utilizando a técnica de Pré-Esgotamento

Uma técnica de treino de peito que faço uso e considero extremamente eficaz, é a do pré-esgotamento. Ela foi inventada por Bob Kennedy, que...

Destrua seu peitoral com verdadeiras Técnicas HARDCORE

Olá, sábios leitores do Dicas de Treino, gafanhotos em busca de conhecimento em prol de um shape maior, mais denso e mais definido. O...

Treino de Peito para Iniciantes

Os Músculos Peitorais são o cartão de visita da galera da musculação. Um tórax bem definido e hipertrofiado é desejado pelos homens, que treinam...

Treino de Peito para Intermediários

Os Músculos Peitorais são o cartão de visita da galera da musculação. Um tórax bem definido e hipertrofiado é desejado pelos homens, que treinam...

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