09 out

Nutella Fit

  INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%; Açúcar mascavo (opcional).   MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo; Se achar necessário, acrescente o açúcar de acordo com seu paladar e liquidifique mais um pouquinho para misturar tudo.     Benefícios da Nutella Fit   […]

Leia mais...

08 set

Cookie de pasta de Amendoim

  INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de Pasta de Amendoim Integral; 1 banana amassada; 4 colheres de farinha/farelo de aveia; 1 colher sobremesa de fermento em pó; 100 gramas de amendoim torrado.   MODO DE PREPARO Bata o ovo; Acrescente a banana amassada, a pasta de amendoim e o amendoim (misture bem); Coloque a aveia e por último o fermento; Com a ajuda de duas colheres, coloque porções […]

Leia mais...

17 jun

Pudim de chocolate com Whey Protein

Nada com o uma boa sobremesa após aquela refeição anabólica. Melhor ainda se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta! Por esse motivo, disponibilizamos a receita do pudim com whey protein. A mesma pode ser consumida após uma refeição ou naqueles momentos que você tem uma vontade intensa de comer um doce. A receita rende em média 4 porções grandes e leva em torno de 20 […]

Leia mais...

05 mar

Bolo de Whey Protein sabor Baunilha

Este bolo de Whey Protein tem por finalidade contribuir com seus treinos visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com um valor nutritivo diferenciado. Você pode optar por consumi-lo após os treinos. No café da manha é uma boa pedida, pois irá ajudá-lo há iniciar o dia com energia e uma sensação de saciedade..   INGREDIENTES 2 xícaras de Trigo Integral; 1 xícara de açúcar […]

Leia mais...

29 jul

Salada de Frutas de Inverno

Engana-se quem pensa que salada de fruta se come só no verão. Dependendo da região onde mora, você pode comprar deliciosas frutas saudáveis nessa época. Há uma grande variedade de frutas dessa estação, com um alto teor de vitamina C, que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Escolha suas frutas preferidas da estação do inverno e vamos à Receita! Frutas utilizadas: Morango; Uva; Tangerina; Banana; Melancia; Caqui.   MODO DE PREPARO […]

Leia mais...

02 jul

Bolo de Banana com Aveia

Este bolo de banana com aveia é muito saboroso e ideal para iniciarmos nosso dia, acompanhando o café da manhã. O diferencial desse bolo é a não adição de açúcar, leite ou farinha.   INGREDIENTES 3 ovos; 5 bananas maduras pequenas; 2 xícaras de aveia; 1 xícara de ameixa picada; ½ xícara de uvas passas; ½ xícara de granola; ½ xícara de castanhas do Pará; ½ xícara de damasco picado; […]

Leia mais...