09 maio

Vitaminas Anabólicas: Vitamina Turbinada para ajudar no Ganho de Massa Muscular

Saber se alimentar antes e depois da prática de exercícios é fundamental para potencializar os efeitos do treino, principalmente aos que buscam por aumento de massa muscular. Logo depois dos treinos ou de qualquer atividade física, o corpo precisa de reposição de nutrientes e por isso é normal sentir fome. Já que o organismo está carente de alimentação, ele age como uma esponja e absorve o que for ingerido de maneira […]

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08 maio

Vitaminas Anabólicas: Vitamina de Banana Hiper Proteica

Vitamina Proteica de Banana

A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós. Por esse motivo, uma vitamina que possui um rápido preparo é excelente! Além de refrescante, a receita é uma ótima fonte de fibras, proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitaminas B1 e B5. Essa receita é uma ótima pedida para quem busca uma refeição rica em proteínas para ingerir durante o dia entre as refeições, […]

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09 jan

Aprenda a fazer a Vitamina Fit que ajuda o organismo a eliminar a gordura!

Vitaminas são uma ótima fonte de nutrientes para qualquer pessoa, principalmente depois de atividades físicas, além de ser saborosa e refrescante. Frutas e leguminosas trazem inúmeros benefícios para nosso organismo, tanto para reposição de nutrientes quanto para acelerar a perda de peso. Essa receita de Vitamina Fit ajuda o organismo a eliminar a gordura, graças a seus componentes. Além desse maravilhoso benefício, a receita é uma ótima fonte vitaminas B1, […]

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01 abr

Vitaminas Anabólicas: Vitamina de Morango Hiper Protéica

Fica a dica de uma vitamina rápida, com baixo custo e riquíssima em proteínas, carboidratos e fibras! Esta receita serve para quem precisa de praticidade. Serve também para aqueles que vivem na correria e precisam de uma alimentação reforçada.   INGREDIENTES 1 pote de iogurte natural desnatado; 1 colher de sopa de mel; 15 morangos; ½ banana; 200 ml de leite desnatado; 30g de whey sabor Morango (ou baunilha).   […]

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06 maio

Receitas de shakes Pré, Intra e Pós Treino

A primeira coisa que coloco na minha bolsa de treinamento são minhas shakeiras com minha suplementação pré-treino (que chamo carinhosamente de “Delícia atômica”), intra-treino (meu “Intra power de aminos”) e pós-treino (“Detonador proteico”) – risos. Todos os itens que compõem meus shakes tem uma importância singular. Porém, hoje vou falar particularmente sobre os BCAAs que estão presentes em todos eles. Claro, que você sabe que os ácidos de cadeia ramificada – […]

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01 jun

Vitaminas Anabólicas: Vitamina Hipercalórica

Fica a dica de uma vitamina rápida, com baixo custo e riquíssima carboidratos e fibras! Esta receita serve para quem precisa de praticidade e também, para aqueles que vivem na correria e precisam de uma alimentação bem reforçada.   INGREDIENTES 200 ml de leite desnatado; 100 ml de água; ½ maçã; ½ mamão papaia; 1 banana prata; 1 colher de sobremesa de aveia em flocos; 30g de Hipercalórico (massa) sabor baunilha ou […]

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01 jun

Vitamina Energética com Albumina

Fica a dica de uma vitamina rápida, com baixo custo e riquíssima em proteínas, carboidratos, fibras e muita energia! Esta receita serve para quem precisa de praticidade. Serve também para aqueles que vivem na correria e precisam de uma alimentação reforçada.   INGREDIENTES 250 ml de água gelada; 2 colheres de sopa de albumina; 2 colheres de sopa de dextrose ou maltodextrina sabor natural; 1 mamão papaia.   MODO DE PREPARO […]

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