09 jan

Aprenda a fazer a Vitamina Fit que ajuda o organismo a eliminar a gordura!

Vitaminas são uma ótima fonte de nutrientes para qualquer pessoa, principalmente depois de atividades físicas, além de ser saborosa e refrescante. Frutas e leguminosas trazem inúmeros benefícios para nosso organismo, tanto para reposição de nutrientes quanto para acelerar a perda de peso. Essa receita de Vitamina Fit ajuda o organismo ...

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06 maio

Receitas de shakes Pré, Intra e Pós Treino

A primeira coisa que coloco na minha bolsa de treinamento são minhas shakeiras com minha suplementação pré-treino (que chamo carinhosamente de “Delícia atômica”), intra-treino (meu “Intra power de aminos”) e pós-treino (“Detonador proteico”) – risos. Todos os itens que compõem meus shakes tem uma importância singular. Porém, hoje vou falar particularmente ...

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