Vitamina de Abacate Low Carb

O abacate é a melhor opção entre as frutas quando você está em uma dieta low carb. Foi pensando nisso que hoje trouxemos receitas de vitamina de abacate low carb, tudo para você aprender ainda mais sobre esse estilo de vida e sobre o porquê de consumir essa fruta tão famosa na vida de quem está fazendo a dieta low carb.

O abacate pode ser consumido em sua forma doce ou salgada, muito utilizado com bacon e ovos para o café da manhã, mas é uma ótima opção de vitamina low carb, onde você tem algumas opções de receitas muito simples de vitamina de abacate low carb.

Pode ter certeza de que o abacate será um grande aliado na dieta low carb, já que, como dito antes, é a fruta mais indicada para quem faz a dieta low carb, justamente por ter menos açúcares.

Mesmo sendo uma fruta muito calórica, o abacate apresenta baixo teor de carboidratos, o que é essencial para quem segue o estilo de vida low carb.

 

Benefícios em consumir Abacate na Dieta Low Carb

 

Existem inúmeros motivos para você consumir o abacate na dieta low carb. Veja alguns benefícios que esta fruta pode trazer à sua saúde:

• O abacate é um alimento com baixo teor de açúcares;
• O abacate é cheio de gorduras boas, aquelas chamadas monoinsaturadas, que são essenciais para que nosso organismo funcione bem.
• Faz com que você se sinta mais saciado, já que a fruta tem o poder de inibir o apetite por bastante tempo.
• O abacate é fonte de vitaminas A, B, C, E, minerais como o ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo, cobre e manganês.
• O consumo de abacate também faz com que seu intestino funcione melhor, já que o abacate é um alimento rico em fibras.
• Além disso, a fruta é rica em beta-sitosterol, um nutriente muito importante para reduzir a absorção do colesterol pelo nosso organismo.
• Por fim, o abacate contém glutationa, um antioxidante muito poderoso que protege as células do corpo contra os radicais livres, prevenindo assim várias doenças e o envelhecimento precoce.

Agora que você viu alguns dos benefícios que o abacate pode trazer para sua saúde, veja duas receitas super saborosas para você introduzi-las em suas refeições.

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Receita de Vitamina de Abacate Low Carb

 

 

INGREDIENTES

• ½ abacate
• 300 ml de leite de coco ou leite desnatado (gelado)
• Adoçante stevia a a gosto (opcional)

 

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador (se preferir, pode adicionar gelo)

 

Dica: Se você tiver em casa Whey Protein sabor Baunilha, a dica é colocar um scoop de Whey para bater junto com os ingredientes. Além de elevar a quantidade de proteínas, o Whey Protein de Baunilha também irá proporcionar um sabor especial na vitamina, com certeza vale a pena!

Com a adição do Whey, não precisa ser adicionado o adoçante.

 

 

Vitamina de Abacate Low Carb com Limão

 

INGREDIENTES

• ½ abacate
• 3 limões
• 300 ml de leite de coco (gelado)
• Adoçante stevia a a gosto (opcional)

 

MODO DE PREPARO

1. Esprema os limões para retirar o máximo de suco deles
2. Bata todos os ingredientes mais o suco de limão no liquidificador (se preferir, pode adicionar gelo)