15 jan

Treino de Abdominal para Avançados

treino-de-abdominal-avancado

O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente e da flacidez nessa região. Então, é importante treiná-lo da forma correta. Não só fins estéticos justificam a importância do fortalecimento desta musculatura mas também, aspectos posturais que falaremos em outro momento, com mais propriedade.  […]

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07 jan

Sobrecarga para Músculos Abdominais, tempo de Descanso e Mitos…

abdominal_grupado_com_corda

Olá pessoal tudo bem com vocês? Fico muito feliz que gostaram dos artigos anteriores e vamos dar continuidade seguindo esta mesma linha. Hoje a dica é sobrecarga abdominal. Vejo muitas pessoas nas academias da vida, falando e fazendo muitos exercícios abdominais e grande quantidade volume de repetições e até mesmo variedade de exercícios, porém os músculos […]

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07 jun

Treino de Abdominal para Iniciantes

treino-de-abdominal-iniciante

O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente e da flacidez nessa região, então é importante treiná-lo da forma correta. Não só fins estéticos justificam a importância do fortalecimento desta musculatura, mas também aspectos posturais, que falaremos em outro momento, com mais propriedade.  […]

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07 jun

Treino de Abdominal para Intermediários

Best Ab Workout for Men to Get Six Pack Abs

O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente e da flacidez nessa região, então é importante treiná-lo da forma correta. Não somente os fins estéticos justificam a importância do fortalecimento desta musculatura, mas também aspectos posturais, que falaremos em outro momento, com mais […]

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27 mai

Abdominais Todos os Dias… Pode ou não pode???

Abdominais Todos os Dias

  Abdominais Todos os Dias…  Eis a questão!   Abdominais Todos os Dias… Pode ou não pode??? Sim, não.. Depende… Antes de afirmar algo, vamos pensar?! Respeitando a homeostase que é o “estado de equilíbrio instável mantido entre os sistemas constitutivos do organismo vivo e o existente entre este e o meio ambiente” (TUBINO, 1980), ou […]

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06 mai

Redução de gordura abdominal… Qual o segredo?

Redução de gordura abdominal

Olá caros leitores deste saudável e edificante site, o presente post é inspirado em um pedido muito constante das leitoras, que lhes apresentamos nesta frase, a qual ouvimos quase que diariamente: “Eu estou muito contente com o tamanho das minhas pernas e do meu bumbum, quero mantê-los assim, porém o que me incomoda é essa minha […]

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04 fev

Abdómen, pequenos detalhes, grandes mudanças!!!

Abdômen

Olá gafanhotos e gafanhotas, sábios leitores do edificante e anabólico site DT, através deste artigo vamos tratar de um assunto que interessa tanto o público feminino quanto o masculino, o famoso e polemico Abdómen! Nesse post vamos falar sobre alguns erros no treinamento e corrigindo-os. Lembrando que o objetivo do artigo é auxiliar no maior recrutamento possível de fibras […]

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04 jan

Definindo o abdômen de vez!

abdomen_definido

Fala, galera, decidi rasgar esse abdômen e ter de vez o tão desejado tanquinho! Eu aposto que 90% das pessoas que leem este post agora não são satisfeitas com a sua região abdominal. Nesse post vou ser esclarecedor além de demostrar minha rotina de treinos para atingir a região abdominal por completo e perder a gordura […]

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