O fígado é essencial para a sobrevivência e deve sofrer muito com nossas extravagâncias gastronômicas, etílicas ou quando precisamos de um remedinho não é mesmo? Uma maneira de ajudar a eliminar elementos nocivos que possam prejudicar este órgão é tomar bastante água,suco de frutas frescas e alimentos saudáveis, mas uma outra receita que pode ser incluída neste contexto é o suco detox de clorofila para limpar o fígado.
A clorofila é responsável pela pigmentação verde nos vegetais e os ajuda a captar a energia da luz do sol. Esta substância é rica em antioxidantes e nutrientes como vitaminas A, complexo B e C e D, minerais magnésio, cálcio, potássio, ferro e muitas fibras.
É importante salientar que o magnésio é abundante na clorofila e este mineral é fundamental para o bom funcionamento do sistema nervoso, sendo assim os alimentos com clorofila ajudam o cérebro a funcionar melhor… Então se está faltando energia mental, aposte nas verduras no seu almoço e jantar!
Todos estes nutrientes presentes no suco de clorofila ajudam a melhorar o funcionamento do fígado permitindo que ele não armazene detritos tóxicos e possa trabalhar adequadamente, quando este órgão está mais limpo é possível sentir mais disposição para praticar exercícios físicos e mais energia para as atividades diárias.
Quando o fígado está danificado as toxinas se acumulam porque há uma falha em várias funções podendo acarretar em sintomas como prisão de ventre, vesícula obstruída, diminuição da urina, danos renais.
O suco detox de clorofila para limpar o fígado pode prevenir todos estes sintomas e ainda trazer outros benefícios, mas não é só tomar o suco, tem que caprichar na alimentação também!
Quer saber mais sobre os benefícios do suco detox de clorofila para limpar o fígado? Então continue a leitura do nosso post, no final ainda tem umas receitinhas!
Benefícios da Clorofila
# É rica em antioxidantes que ajudam a eliminar elementos tóxicos do fígado e também ajudam a combater os radicais livres que danificam as células causando doenças.
# Auxilia na cicatrização de feridas.
# Previne a anemia.
# Ajuda a combater infecções
# Auxilia na perda de peso.
# Facilita o funcionamento do intestino porque é rica em fibras.
# As fibras ajudam a controlar níveis de glicose sanguínea.
# Previne o colesterol alto.
# Previne o mau hálito porque melhora a digestão.
# Devido a grande quantidade de magnésio, a clorofila protege o funcionamento do cérebro.
# Ajuda a fortalecer músculos e ossos devido ao magnésio, cálcio, fundamentais para contração muscular e saúde dos ossos.
O magnésio também é responsável por auxiliar no metabolismo dos macronutrientes ( carboidratos, gorduras e proteínas), além de estar relacionado a ativação de reações enzimáticas.
O suco de clorofila para limpar o fígado vai ajudar a melhorar a funcionalidade de vários órgãos e melhorar a disposição.
O que pode causar Danos ao Fígado
O fígado é o segundo maior órgão do corpo, é amplamente vascularizado, recebe 1,5 de sangue a cada minuto, tem alto poder de regeneração mesmo quando é retirado um grande pedaço em cirurgias, o que restou conseguirá originar um outro órgão em apenas alguns anos.
Este órgão pode ser afetado por excesso de álcool, gorduras, medicamentos, suplementos esportivos e para emagrecer, aditivos químicos presentes em alimentos ultra-processados, agrotóxicos, excesso de açúcar.
Para evitar danos ao fígado, é preciso evitar o excesso de álcool, se alimentar com produtos in natura e evitar os ultra-apressados como refrigerantes, sucos de caixinha, embutidos, macarrão instantâneo, fast foods, alimentos muito gordurosos e excesso de farinha branca.
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A prática de atividades físicas ajudarão a proteger o fígado a não acumular gordura.
O suco detox de clorofila para limpar o fígado ajuda a eliminar toxinas, mas manter uma alimentação rica em vegetais e equilibrada também é necessário, pois o suco não vai fazer milagres se não houver uma manutenção.
O fígado e os rins conseguem eliminar toxinas, o suco vai potencializar este trabalho.
Receitas de Sucos Detox de Clorofila para Limpar o Fígado
Suco Detox de Clorofila com Couve e Rúcula
INGREDIENTES
- Suco de 1 limão
- 2 folhas de couve manteiga
- 10 folhinhas de rúcula
- 2 talos de erva doce
- 1 colher de chá de folhas de hortelã
- 200 ml de água
- 1 colher de sobremesa de melhorar
MODO DE PREPARO
- Lave e corte as folhas, bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida.
Suco Detox de Clorofila com Alface e folhas de Brócolis
INGREDIENTES
- 2 folhas de alface
- 2 folhas de brócolis
- ½ pepino sem casca
- 1 fatia de melão
- 1 colher de sobremesa de mel
- 2 colheres de chá de raspas de gengibre
- 200 ml de água de coco natural
MODO DE PREPARO
- Lave e corte os vegetais, coloque junto com os outros ingredientes no liquidificador, bata e tome logo em seguida.
Para finalizar…
É importante atentar que o suco detox de clorofila para limpar o fígado não deve substituir refeições, ele pode ser consumido no café da manhã, ou ao longo do dia e por 7 dias é o suficiente para melhorar as condições do fígado após alguns exageros, no mais a regrinha da alimentação equilibrada e rica em vegetais continua valendo, sempre !
Por aqui encerramos, gostaram do nosso post de hoje? Esperamos que tenha sido útil para levr boas informações para vocês!
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Até a próxima amores!
Referência
CHIOCHETA, M. Avaliação do efeito do suco verde sobre o metabolismo de indivíduos adultos.
Disponível em : https://repositorio.ufcspa.edu.br/jspui/handle/123456789/603 . Acesso 18/03/19
