Quem frequenta a academia com certeza já conhece a creatina, substância formada a partir dos aminoácidos arginina, metionina e glicina, é encontrada em alimentos como carnes vermelhas e alguns tipos de peixes, em menor quantidade na carne de porco, aves, ovos e leite, certamente sabe também que pode ser encontrada em forma de suplemento, mas já conhece a Creatina Creapure Growth Suplements?
Então se prepara porque traremos hoje informações sobre ela…
Por mais que se saiba a respeito dos suplementos sempre é bom reforçar sobre seus benefícios, sua necessidade para casos específicos e também como estes produtos agem no nosso organismo.
Vale salientar que nenhum suplemento deve ser usado sem orientação de um nutricionista, porém podemos esclarecer algumas dúvidas que podem facilitar a conversa com o profissional na hora de pedir a orientação.
Atletas de ponta e em casos específicos de praticantes de musculação podem ter a indicação da suplementação de creatina já que a quantidade disponibilizada nos alimentos citados não é muito significativo para alcançar os objetivos deste público que terão as necessidades aumentadas para dar aporte em seus treinos e competições.
Se você já consultou o nutricionista e vai começar a usar este suplemento e quer decidir sobre a marca e esclarecer dúvidas continue a ler este post!
E aí vamos juntos?
Para que serve a Creatina Creapure Growth Suplementes?
A creatina será produzida ao chegar no fígado, pâncreas e rins, passará por um processo onde é transformada em fosfocreatina.
Depois que é sintetizada será conduzida para os músculos esqueléticos onde ficará armazenada para produção de moléculas que servirão para guardar energia para atividades dos músculos e das células.
A creatina basicamente tem a função de estocar energia nos músculos que será utilizada para as atividades que exigirão maior esforço como em treinos intensos e irá favorecer as contrações musculares, auxiliando a manutenção da massa muscular.
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Armazenada no músculo, a creatina vai potencializar a força muscular, assim como diminuir a fadiga ajudando a prolongar o treino e favorecer a hipertrofia.
Para ter estes efeitos é preciso que o suplemento seja eficaz, no caso a creatina creapure growth suplements, tem o selo Creapure® que só é dado para marcas que passaram por rigorosos testes de padrões exigidos internacionalmente garantindo assim sua qualidade.
Benefícios da creatina Creapure Growth Suplements
Estudos realizados relataram que o uso da suplementação de creatina é necessária para atletas que precisam garantir melhor desempenho em provas de endurance e treinos mais intensos, foi observado que este suplemento é eficaz para alcançar resultados satisfatórios.
É preciso ressaltar que os benefícios serão alcançados desde que o seu uso seja adequado, sem excessos.
Aqui vai uma lista com os benefícios:
# Melhora a força muscular e garante mais energia durante os treinos mais pesados
# Favorece a hipertrofia e a recuperação muscular
# Retarda a fadiga muscular porque reduz a produção do ácido lático (produto resultante do gasto de glicogênio muscular)
# Redução do risco de lesão muscular
# Melhora na regeneração dos músculos
# Potencializa os treinos de longa duração
# Previne o catabolismo muscular
A creatina creapure Growth Suplements como já vimos tem o selo Creapure®, que traz a tecnologia alemã de última geração na produção de suplementos garantindo alta qualidade e pureza.
Composição da Creatina Creapure Growth
Este suplemento traz a creatina pura de alta qualidade, não há mistura com outros componentes.
Tabela Nutricional
A creatina creapure Growth Suplements não tem teor de outros nutrientes que agreguem calorias, por essa razão não há quantidade de calorias por porção do suplemento.
Tamanho das Embalagens
Este suplemento é encontrado em cápsulas em embalagens podem ser encontradas nos tamanhos de 100 grs e 250 grs.
Perguntas e Respostas
A creatina creapure Growth Suplements engorda?
Aqui é importante ressaltar que a creatina não engorda, mas retém líquido porque as moléculas que ajudam a armazenar a energia nos músculos também atraem água para dentro das células.
Este processo irá causar inchaço, podendo haver então um ganho de peso que na verdade é um aumento da massa magra e não um aumento de gordura.
Então se ocorrer um “aumento de peso”, não será um aumento de gordura, e esta retenção de líquido será amenizada com a prática dos exercícios e hidratação adequada.
Portanto a creatina creapure Growth Suplements não irá engordar apenas aumentar a sua massa magra (músculos).
É possíveis ter efeitos Colaterais?
Qualquer suplemento tem que ser utilizado adequadamente pois assim como os medicamentos e até mesmo os alimentos, excessos não são bem tolerados pelo organismo e ninguém quer correr esse risco não é ?
Por isso é importante a orientação de um nutricionista.
Possíveis efeitos colaterais
# Diminuição da produção endógena de creatina
# Náuseas
# Diarreia
# Dores de estômago
# Aumento da pressão arterial
Creatina creapure Growth suplements é confiável?
Devido a todos os testes submetidos, a alta tecnologia aplicada no processo de produção que garante a pureza deste suplemento e o selo de qualidade Creapure, podemos afirmar sem medo que se trata de um produto altamente confiável.
A creatina creapure Growth Suplements é um produto que vale a pena investir.
Como tomar a creatina creapure Growth Suplements?
Para obter os benefícios da creatina creapure da growth é importante fazer o uso contínuo para que haja uma ação eficaz e atender os objetivos esperados.
Os efeitos só serão observados após algum tempo de uso.
É importante salientar que a creatina depende da produção de insulina para agir, por isso é preciso consumi-la junto a uma fonte de carboidrato simples ( alto índice glicêmico) como pão branco, arroz, macarrão, maltodextrina ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite, queijo ou whey protein.
O nutricionista poderá orientar a dosagem apesar de que a ANVISA sugere o consumo de 3 grs/dia, mas cada caso é um caso e daí a necessidade da orientação nutricional.
O momento de consumir não tem um consenso, pois há estudos que apontam benefícios no pré treino e outros no pós treino, sendo melhor que seja analisado individualmente.
Onde comprar a Creatina Creapure Growth?
É comum o suplemento estar exposto nas prateleiras de academias e espaços fitness.
Sites também disponibilizam o produto, no entanto os valores normalmente são altos e dificultam o consumo para ciclos.
Comprar diretamente do fabricante é muito mais vantajoso, especialmente para garantir a idoneidade do produto, e óbvio melhor preço.
Na Growth Supplements é possível encontrar um suplemento ímpar em qualidade e com valores 40% mais baratos. Clique aqui e confira!
Esperamos que este post tenha sido bom o suficiente para levar informações de qualidade sobre a Creatina Creapure Growth Suplements e que você esteja pronto para fazer esta escolha inteligente após ter a orientação adequada para consumir este tipo de suplemento!
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Referência
SANTOS,S.N.R.;et al. Benefícios da Suplementação de Creatina em Praticantes de Atletismo.International Journal of Nutrology 2018; 11(S 01)
