Hipertrofia

Treino de Bíceps com o personal Fernando Sardinha

Treino de Bíceps com o personal Fernando Sardinha (treino avançado)

Um dos músculos mais cobiçados por quem treina é o bíceps. Porém, a maioria acaba cometendo erros ao treinar este músculo e por consequência não evolui. O motivo é a execução incorreta, falta de...

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