Seja na infância ou na velhice, os exercícios físicos devem estimular nossa articulação e nos proporcionar melhor controle sobre nossas atividades. Assim, cada tipo de idade necessita de um tipo de exercício específico, levando em consideração suas capacidades e limitações. E é nisso que o Manual de Anatomia do Exercício irá te auxiliar.
Para o estudante de anatomia, atuais e futuros treinadores, esportistas ou apenas para aqueles que desejam melhorar seu preparo físico, este livro traz um aconselhamento dinâmico de como executar exercícios fundamentais para a saúde do corpo. Por meio do conhecimento anatômico corporal, este manual compõe um treinamento não só dinamicamente ilustrado, como também cientificamente elaborado.
Organizado em três seções primárias, a composição anatômica será apresentada primeiramente pelas estruturas básicas do corpo: a composição do esqueleto, as formações musculares e nervosas. A seção de visão geral de anatomia fornece, detalhadamente, ilustrações anatomicamente corretas, com legendas claras e informativas para os vários sistemas e regiões do corpo. Cada um dos cinco capítulos do guia de exercício foca uma área muscular específica – membros superiores e ombros, tórax, costas, tronco, membros inferiores e glúteos, sempre lembrando que todos os exercícios são apresentados em duas posições corretas:
Além de ser cientificamente elaborado, possuir linguagem clara e ilustrações didáticas, o Manual de Anatomia do Exercício possui também um livro para colorir no final da edição, sendo um recurso de apoio ao estudo, que procura facilitar seu entendimento do sistema corporal. A partir do material correto é possível ver os resultados em seu corpo, sempre respeitando seus limites e procurando unir o conhecimento com a motivação física.
Editora: Blucher
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Gostei!