Está muito enganado quem acha que a academia é só para quem quer ficar forte e repleto de músculos. Hoje…
Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a…
Nada como saborear uma boa sobremesa, naqueles dias em que bate aquela vontade de comer um doce e melhor ainda,…
Você aguenta dor? OLHA, ESTOU FALANDO MUUUUUUITA DOR! Está disposto a dar um VERDADEIRO CHOQUE em sua musculatura? Então você…
O conhecimento sobre a coluna, seu funcionamento e suas patologias é indispensável a qualquer profissional que trabalhe com movimento, mais…
Hoje resolvi falar sobre um assunto que pode ser de interesse de muitos leitores. Vou abordar algo que ocorre muito nas…
Para os praticantes da corrida de rua, a câimbra é ocorrência comum, um incômodo a ser evitado. Trata-se de espasmos…
A dor nas pernas após a corrida acontece por vários motivos, devido ao desgaste intenso depois de correr. Isso pode…
Professor, uso a barra W ou a barra RETA? E por quê? Seria muito legal se perguntassem, mas são raros…
Entrar e permanecer no peso ideal é um dos desejos de muitos brasileiros que estão em busca da forma física…
A depressão ou transtorno depressivo, é caracterizado como um tipo de transtorno do humor e como o próprio nome sugere,…
Olá a todos, ou precisamente neste artigo a todas! Hoje estou aqui para comentar o aspecto de treinos para Pernas.…
Ontem na minha última refeição sólida do dia, meu creme de brócolis deu água na boca de muita gente. 👅💦…
Abdominais Todos os Dias... Eis a questão! Abdominais Todos os Dias... Pode ou não pode??? Sim, não... Depende...…
Entenda porque as pessoas fazem coisas que destroem a saúde, seu bem estar e relacionamentos ou as impedem de alcançarem…
Para início de conversa, vamos deixar claro desde já que musculação nunca foi e nunca será um caminho apenas para…
A glutamina não é um suplemento novo, ela foi identificada no início dos anos 80 (“quase a minha idade, não…
Mais um inverno está se passando e, com ele, tive a certeza de que as academias, realmente, ficam mais vazias…
Você já deve ter passado por isso... Decidiu deixar o sedentarismo de lado e/ou resolveu que precisava emagrecer e se…
Fazer agachamento completo é excelente para construir pernas mais fortes, para uma melhor coordenação e desempenho atlético. Ao fazer um…
Abordo um assunto muito polêmico entre as pessoas que treinam pernas e querem resultados, como aumento de volume muscular e…
#1 - Vegetais ajudam na Redução de Gordura Corporal A maioria das pessoas pensam em vegetais como "saudável",…
Por mais que se saiba que exercícios aeróbios não são essenciais para emagrecer ou manter a saúde, muita gente os…
Muitos começam a treinar e sentem a necessidade de procurar uma boa alimentação para evoluir, de acordo com seus objetivos.…
Com essa proliferação das mídias sociais e principalmente, por causa da onda das publicações com fotos de todas as formas…
Provavelmente, você já deve ter ouvido ou mesmo falado frases populares como “Posso comer tudo que eu quero e não…
Você tem problemas para dormir, sofre de ansiedade ou apenas sente sobrecarregado pelo estresse? Se assim for, você pode ter…
Preferência nacional e sem dúvidas, uma das regiões do corpo mais visadas pelas mulheres na hora do treino, os glúteos…
Chegaram as festas do final de ano e com elas, as comilanças. Durante a temporada de festas, tão preocupante quanto…
Fica a dica de uma vitamina rápida, com baixo custo e riquíssima em proteínas, carboidratos e fibras! Esta receita serve…
Quem nunca ouviu falar que suplemento faz mal, engorda ou é coisa de “bombado”? Quem nunca se assustou ao ver um…
Olá gafanhotos e gafanhotas, sábios leitores do edificante e anabólico site DT, por meio deste artigo vamos tratar de um…
Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, flexibilidade e…
O treinamento com pesos é uma parte essencial de qualquer programa de perda de gordura bem sucedida, pois aumenta o seu…
Crianças adoram brincar ao ar livre, ou pelo menos, é o que se espera delas. Hoje temos um número maior…
Dois dos equívocos muito comuns sobre dietas, ricas em proteínas, são de que elas irão danificar seus rins e que…
Olá caros leitores deste saudável e edificante site, o presente post é inspirado em um pedido muito constante das leitoras,…
