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A importância da Musculação para Corredores (Exercícios para Corredores)

A musculação para corredores não é um assunto que está sempre em pauta nas academias ou mesmo na rotina de quem pratica o esporte...

Dor na Canela ao Correr: sintomas, cuidados, como evitar, tratamento

Uma queixa bastante comum dos corredores é a presença de dor na canela ao correr. Essas dores na canela costumam acometer principalmente com pessoas...

Benefícios da Corrida e como fazer o exercício de Forma Correta

Seja correndo da mãe para não apanhar quando a gente é criança ou correndo para ter um corpo mais legal e saudável, os benefícios...

Corrida e Musculação “conheça as razões para unir as duas...

 A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos. Entre os maratonistas brasileiros, o número cresceu 40% entre 2009 e 2014, segundo pesquisa...

Técnicas para Corrida, conheça algumas delas!

As técnicas para aplicação na corrida são muito importantes para potencializar o exercício. A primeira dica é referente à postura. A indicação é que...

Que tal começar o Ano Correndo?!

Como o início de um novo ano é o início também de novas promessas e muita gente decide participar de provas de corrida. Os motivos...

Saiba o Que Provoca a Câimbra e Como Evitar

Para os praticantes da corrida de rua, a câimbra é ocorrência comum, um incômodo a ser evitado. Trata-se de espasmos involuntários e prolongados, no...

Dores nas Pernas ao Correr, o Que Pode Ser?

A dor nas pernas após a corrida acontece por vários motivos, devido ao desgaste intenso depois de correr. Isso pode ser resultado do pouco...

CORRIDA “O antídoto para a DEPRESSÃO”…

 A depressão ou transtorno depressivo, é caracterizado como um tipo de transtorno do humor e como o próprio nome sugere, afeta o humor. Faz...

5 Afirmações neurocientíficas que mostram porque a corrida estimula a função...

1. Corrida ajuda o seu cérebro crescer: não se preocupe - não estamos falando de crescimento do órgão, que apertará seu crânio. A corrida estimula...

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