Sendo considerada a “gordinha” da família a vida toda, cheguei aos 29 anos, bem consciente de que seria gorda para sempre. Foi durante uma consulta ao...
Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance.
Eles...
Que nossa alimentação sofre influências desde que somo crianças, todos já sabem. E, sabem também que muitos desses hábitos são inadequados. Quer um exemplo?
Aquelas...