Muitos atletas e frequentadores de academia que fazem treinos intensos por mais de 60 minutos podem ter a indicação de tomar suplementos proteicos para...
Como tomar creatina envolve alguns “poréns” quando o objetivo é aproveitar o melhor do suplemento. Leia o artigo e saiba tudo sobre creatina!
A creatina...
Alimentação pré-treino envolve escolher bons alimentos, mas também como consumi-los e em quais proporções.
Com certeza você já deve ter lido dezenas de artigos que...