Resultado: proteína

17 nov

Devo tomar Proteína antes ou depois do treino? Qual é o melhor horário?

Proteína antes ou depois do treino Qual é o melhor horário

Neste post, iremos levantar uma questão que causa dúvida em praticantes de musculação e atletas de alto rendimento: deve-se consumir proteína antes ou depois do treino? Todos que praticam exercícios físicos de alta intensidade, em busca da hipertrofia, já sabem que o consumo de proteína em uma alimentação balanceada é ...

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21 jun

Suplementação para Mulheres: Conheça os suplementos mais indicados para o público Feminino

Suplemento para Mulheres

Olá pessoal! Resolvi abordar novamente em um tema direcionado ao público feminino e, dessa forma, me aprofundar em algo que sempre friso a importância nos demais artigos, a suplementação. As verdadeiras marombeiras possuidoras de conhecimento eu excluo dessa questão específica, porém a seguinte pergunta, respondo com frequência quando se trata ...

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12 abr

A simples e eficaz combinação entre Proteína, Creatina e Carboidrato, no Pós-Treino

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Sim, essa simples combinação pode ser muito eficaz. Certamente, você já deve ter procurado um combo para ganho de massa muscular e se deparou com estes três simples e eficazes nutrientes: proteína, creatina e carboidratos. Por isso, primeiramente vamos dar mais uma revisada na função de cada um e logo ...

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