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ALBUMINA: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como...

A Albumina ou Albus, é uma proteína presente no plasma humano, porém, se diferencia das demais por não se ligar a frações da hemoglobina...

Proteína Concetrada (Whey) e seus benefícios para o ganho de Massa...

Um dos suplementos esportivos mais consumidos é a proteína concentrada do soro do leite, ou para os mais íntimos, o whey protein concentrado. Este...

Proteína Hidrolisada (Whey) e seus benefícios para o ganho de Massa...

O whey protein é um dos suplementos mais utilizados para quem quer ganhar massa muscular, pensando em tornar este suplemento mais individualizado foram criadas...

Proteína Isolada (Whey Isolado) e seus benefícios para o ganho de...

Ganhar massa muscular é uma necessidade para a vida e não deveria ser apenas uma questão de estética, pois os músculos nos dão força...

Devo tomar Proteína antes ou depois do treino? Qual é o...

Neste post, iremos levantar uma questão que causa dúvida em praticantes de musculação e atletas de alto rendimento: deve-se consumir proteína antes ou depois...

Suplementação para Mulheres: Conheça os suplementos mais indicados para o público...

Olá pessoal! Resolvi abordar novamente em um tema direcionado ao público feminino e, dessa forma, me aprofundar em algo que sempre friso a importância...

A simples e eficaz combinação entre Proteína, Creatina e Carboidrato, no...

Sim, essa simples combinação pode ser muito eficaz. Certamente, você já deve ter procurado um combo para ganho de massa muscular e se deparou...

Conheça alguns Mitos e Verdades sobre a Alta ingestão de Proteínas

Dois dos equívocos muito comuns sobre dietas, ricas em proteínas, são de que elas irão danificar seus rins e que comer muita proteína irá...

Se eu ingerir mais Proteína os resultados serão Maiores?

A suplementação de Whey Protein e outras fontes de proteína, não é como leitura que, quanto mais se lê, mais se ganha conhecimento. A...

Alta ingestão de proteínas traz benefícios?

Alta ingestão de proteínas: será que essa alta ingestão traz mesmo benefícios? É prejudicial para o organismo? Quando falamos de nutrição esportiva não tem...