Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance.
Eles...
Olá, vou tratar de um assunto simples, mas que influência nos resultados, então faço uma pergunta: a divisão do seu treino está proporcionando o resultado que...
Forma V.s Força
Desempenho V.s Estética
Se você está em um ginásio começando o treinamento com pesos, com certeza deve ter um destes objetivos: melhorar sua...