Tag: treino

Fala Galera!  Tive o prazer de fazer uma entrevista com o fisiculturista Rafael Bracca, ou Big Raffa como é conhecido, e venho trazer pra...

Forma V.s Força Desempenho V.s Estética   Se você está em um ginásio começando o treinamento com pesos, com certeza deve ter um destes objetivos: melhorar sua...

Nome: Geisa Vitorino Atleta: IFBB - WELLNESS Data de nascimento: 14/11/1983 Profissão: Atleta Treinador: Roberto Bueno Médico: Dr. Ronaldo Bufaiçal Filho   HISTÓRICO 2011 - VICE CAMPEA BRASILEIRA IBFF 2011 - CAMPEA IFBB...

Há 4 anos atrás eu tinha um sério problema de auto estima, além de outros comuns da adolescência, eu me sentia (se realmente não...

Vivemos no mundo da pressa. Muitas pessoas me procuram na academia dizendo que treinam todos os dias, mas não vêem resultados, e como tudo,...

Muitas pessoas acreditam em um número lendário de repetições considerado ideal: os clássicos 8 a 12 para hipertrofia, 8 a baixo para força e...

Olá senhoras, senhores e demais seres deste planeta. Viemos falar deste assunto por um motivo simples: o pensamento lógico, porém errôneo, de que na...

Olá gafanhotos e gafanhotas,  a gratidão que cultivamos por este site e seus leitores levam-nos a mais uma vez auxiliar, mesmo que minimamente, com...