12 jun

Biotipo e suas características: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Desde o nascimento, cada indivíduo traz características biológicas que o definem fisicamente. Tratam-se dos biotipos, também chamados de somatótipos, que são herdados geneticamente. Isso explica porque algumas pessoas comem demais e não engordam, assim como algumas ganham peso com mais facilidade, por exemplo. Em 1940, o americano William Sheldon classificou ...

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01 set

Conheça o Manual de Anatomia do Exercício

Desde que aprendemos a nos organizar em sociedade, o homem estabeleceu suas práticas, seus costumes e suas aptidões. Para o nosso bem, os costumes mudaram, as nossas práticas se desenvolveram e, consequentemente, nossa saúde melhorou. Já se passou o tempo em que apenas esportistas ou fisiculturistas praticavam exercícios diários, além ...

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01 maio

Cafeína e Creatina no Esporte e controvérsias de complicações do uso da Creatina a funções renais e hepáticas

O aminoácido creatina tem seu uso difundido no esporte desde as olimpíadas de 1992 em Barcelona, onde atletas tiveram resultados significativos em relação a força e potências em atividades curtas e explosivas. Desde então virou febre em academias e atualmente é um dos suplementos mais utilizados por praticantes de exercícios ...

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