Por Dicas de Treino – 02 de abril de 2012
Minha batalha contra a balança iniciou-se no dia 09/01/2011, eu tinha 21 anos, 1,73 m e cheguei a pesar 103,4 kg, muito né? Mas já que um longo caminho a se percorrer se inicia com um simples passo, resolvi então começar a minha luta. No começo era tudo muito difícil. Não tinha ânimo para nada, tinha falta de ar com frequência, mas não desisti, eu utilizei a caminhada como forma de exercício, de maneira moderada sem forçar muito (30 minutos por dia), aos poucos os resultados foram aparecendo e fui me motivando cada vez mais. Emagreci 10 kg em 2 meses. Me disseram que já estava bom, mas eu queria mais. Fui aumentando a intensidade da caminhada até que comecei a dar pequenos trotes. Resolvi entrar na academia para fortalecer os músculos e em 6 meses já havia emagrecido 29 kg. Porém, minha ambição era ainda muito maior e comecei a correr diariamente cerca de 8 km. Hoje, 1 ano depois, tenho os resultados alcançados, fruto do planejamento traçado a 12 meses atrás. Resisti a muitas tentações, evitei de comer muitas porcarias, mas tudo valeu a pena. Posso desfrutar de todas elas, mas sempre com disciplina. Devo muito tudo isso àquele primeiro passo dado no passado.
Tenho um lema que utilizo muito em minha vida: “O poder de superação pertence a cada um de nós”. Tudo na vida torna-se possível, se acreditarmos que somos capazes! Hoje, peso 68 Kg, emagreci ao todo 35 kg. Continuo malhando, meu foco agora é hipertrofia muscular.
Salvar
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COMENTÁRIOS
Parabéns cara , otimo resultado , demostrou muita força de vontade , dedicaçao .
Parabéns cara!!! Mas na verdade, a batalha contra a balança rendeu a PERDA , e não PERCA...
Ei fera parabéns por ter alcançado seu objetivo, me dar uma dica ai de alimentos que passou a comer para perder esses quilos.
Boa irmão!
Fui nessa tb! Perdi 25Kg em 1 ano e mudei a minha vida e saude. Hj treino bastante e to com um folego animal hahahahaahh
Continua nessa pegada que não tem coisa melhor.
Abs!!!
O seu esforço valeu muito a pena. Parabéns pela iniciativa!
São pessoas como vc que incentivam os outros!!
Parabéns. E continue assim.. Que todos os seus objetivos serão alcançados.
Parabens vc e um vencedor...
Parabéns pelos resultados. Isso só motiva outras pessoas a correrem atrás de seus objetivos.
Para quem tá querendo começar esta luta, indico a leitura do post a seguir, que trata deste tema do emagrecimento:
http://www.edupersonal.com/2010/02/por-que-e-tao-dificil-emagrecer.html
Abraços!
Uhuuuuuuuul !! Parabens !! Sei muito bem como é dificil, ainda mais no começo as tentações, isto porque eu perdi 16 kg tambem e não foi facil viu.. sucesso sempreeee em tudo o que voce for fazer na sua vida !
Parabéns pela dedicação! Ótimo resultado.