Celulite X Nutrição
Temida entre a mulherada, o fibroedema gelóide ou celulite, tem sido uma das queixas mais frequentes em relação à estética, pois, ela deixa aquela...
Apneia do Sono: conheça as Causas, Sintomas e Tratamento
Uma noite mal dormida pode trazer sérias complicações, tais como: indisposição, queda no rendimento, dores musculares, mau humor, dentre muitas outras. A qualidade do...
Treine para Ganhar e não Perder!
Não há o que estranhar, é fato conhecido o exorbitante o número de pessoas que treinam com o objetivo de perder. Elas planejam, traçam...
Bíceps Braquial – Entenda um pouco mais seu funcionamento!
O que alguns gafanhotos chamam de “carro chefe”, não é a musculatura que dará maior volume ao braço. Contudo, bíceps bem trabalhados fazem a...
Será que você depende de Suplementos ou meios ‘fáceis’ para se ter resultados?
Ah professor, nem vou treinar hoje... Esqueci meus suplementos.... Semana que vem volto na academia professor, vou fazer um ciclozinho e recomeçamos com tudo!!...
O Poder da Mente e a influência em seus Treinos
Sala de pesos, local onde o corpo trabalha e a mente descansa. Frase muito divulgada na internet e compartilhada em redes sociais, geralmente são...
O Ácido Oleico e seus benefícios!
Recentemente, em um congresso de neurociências o que mais se falou foi sobre as vantagens do uso do ácido oleico (AO) para a migração...
Por que muitos dos Marombas possuem as Pernas Finas?
Estou de volta e hoje falando de um assunto muito sério em relação ao treino: porque a maioria dos homens não desenvolvem suas pernas...
Treine seu corpo, não seu EGO
Canso de ver nas salas de musculação, adolescentes sem estrutura erguendo quase 100 kg no supino, com ajuda do seu parceiro de treino desde...
Qual o segredo dos atletas para chegar ao Ápice do Desempenho?
Qual o segredo dos atletas que conseguem exibir um desempenho extraordinário? Como explicar um atleta que demonstra perfeição na sua atuação? Na coluna de...